養生之道網導讀:
產婦如何防中暑?女性在夏季做月子期間, 也要做好防暑措施, 否則容易引起中暑, 會給產婦健康帶來影響, 那麼產婦如何預防中暑呢?下面養生之道網為您介紹。今天進入第二個中伏, 天氣依然高溫濕熱。 上午, 從市婦女兒童保健中心獲悉, 中伏以來, 本市從7月上中旬的“涼夏”一下子轉成悶熱的桑拿天, 該中心和很多大醫院接診產後中暑的產婦患者趨增。 專家稱, 產後中暑也稱產褥期熱射病, 常發生在產褥早期, 由於發病急、病情危重, 處理不及時易致死亡, 所以提醒市民注意。 家住河西區友誼路的高某,
Advertisiment
Advertisiment
產婦如何防中暑
1、一般產婦感覺口渴、多汗、噁心、頭暈、心慌、胸悶等不適時, 就應考慮為中暑的先兆。
2、產婦高溫的適應能力較低, 所以產婦的居室一定要開窗通風, 保持適當溫度。 可以用涼席, 穿舒適的夏季衣褲, 多飲水。
3、產後產婦皮膚排泄功能較為旺盛, 出汗較多, 可以經常用溫水擦浴, 勤換衣服, 可避免產後中暑。
4、家庭急救措施:一旦中暑, 首先要搬離高溫環境, 或迅速改善通風條件、降低室溫,
Advertisiment
教你夏季該怎樣防止中暑
夏日裡, 烈日炎炎, 如果長時間在太陽下暴曬, 或者長時間在沒有防暑降溫措施的高溫的環境裡工作, 或者室內空氣不流通, 過於悶熱, 體內的熱量又不能向外散發, 都有可能會引起中暑。 特別是老年人、孕產婦、孩子或者患有慢性疾病, 身體過分疲勞的人, 更容易發生中暑的現象。
中暑是種突發的病, 來的比較急, 大多數中暑的人都會出現頭暈眼花、頭痛噁心、胸悶等症狀。 根據病情的輕重程度和中暑的症狀,
Advertisiment
1、先兆中暑。 這一時期不僅感到驚慌, 具體表現為渾身大量出汗、感到特別口渴、覺得頭暈、耳鳴、胸悶喘不過氣來、有噁心的感覺、四肢無力、渾身癱軟等症狀。 體溫方面沒有明顯變化或略有升高, 如果能馬上離開高熱、煩悶的環境, 經過一段時間休息後這些症狀就會立即消失的。
2、輕度中暑。 這一時期, 會在先兆中暑那些症狀的同時, 又表現為臉色發紅、胸悶心慌、身體表面皮膚灼熱等現象, 還會伴有噁心、想吐、身體大量出汗、皮膚因大量出汗生而覺得濕冷、血壓驟降等症狀。 輕度中暑的人, 經過就醫治療後, 一般5個小時左右就可以恢復正常。
3、重度中暑。 大多數管重度中暑患者都是在高溫環境中突然昏迷的。
Advertisiment
中暑了應該怎麼辦
發現自己或者身邊的人有先兆中暑和輕度中暑的症狀時:
1、馬上離開引起中暑的高溫環境, 找一個陰涼通風的地方休息一下;
2、馬上飲用一些含鹽分的清涼飲料 或者淡鹽水;
3、在額頭、太陽穴上塗抹一些清涼油、風油精等;.
4、如果隨身帶的有藿香正氣水等中藥的, 馬上服用;
5、如果是中暑的重症病人, 應該迅速將他 送到附近的醫院進行治療。
怎樣防止中暑
1、做好防曬的準備工作。 夏天儘量不要在中午陽光最強烈的時候進行戶外活動。 如果一定要出門, 記得要準備好太陽傘、太陽帽、太陽鏡等防曬用具, 最好還要塗抹PH值較高的防曬霜,還要帶上充足的水。家裡或者手提包裡一定要準備一些防中暑藥品,如藿香正氣水、仁丹、風油精等。
2、體弱者儘量減少外出。老年人、孕產婦、兒童和嬰幼兒體質虛弱,是中暑的高發人群。所以這些人應儘量減少室外活動,更不能長時間在高溫的環境或者烈日下活動 和行走,當感到熱時不要依靠冷飲來降溫,而要借助自然風或電風扇、空調來降溫。多吃清淡、易於消化的食物,多吃新鮮蔬菜和水果。
3、堅持做耐熱鍛煉。長期在辦公室工作的上班一族感到熱時,就可以享受到空調帶來的涼爽,其實這類人群存在著很大的中暑隱患,如果離開空調房間,在室外呆的時 間過長或者出現停電時,就極有可能出現中暑。堅持做耐熱鍛煉很有必要,每天擠出一點兒時間到室外活動,主動去適應自然氣溫的變化;在辦公室裡工作時要多喝 水,補充體內流失的水分。
4、經常喝水。我們不要等口渴了才想起喝水,每天要喝2升左右的水。當我們出汗較多時可以適當飲用一些淡鹽水,補充人體失去的鹽分。少喝冰凍飲料。
5、多吃水果和蔬菜。夏天的時令蔬菜、水果非常多,都可以用來解渴和補充水分,多吃一些,還可以滿足身體的營養需要。
產婦如何防中暑?養生之道網專家指出,在夏季,產婦的房間一定要通風,這樣才能避免產婦發生中暑。
最好還要塗抹PH值較高的防曬霜,還要帶上充足的水。家裡或者手提包裡一定要準備一些防中暑藥品,如藿香正氣水、仁丹、風油精等。2、體弱者儘量減少外出。老年人、孕產婦、兒童和嬰幼兒體質虛弱,是中暑的高發人群。所以這些人應儘量減少室外活動,更不能長時間在高溫的環境或者烈日下活動 和行走,當感到熱時不要依靠冷飲來降溫,而要借助自然風或電風扇、空調來降溫。多吃清淡、易於消化的食物,多吃新鮮蔬菜和水果。
3、堅持做耐熱鍛煉。長期在辦公室工作的上班一族感到熱時,就可以享受到空調帶來的涼爽,其實這類人群存在著很大的中暑隱患,如果離開空調房間,在室外呆的時 間過長或者出現停電時,就極有可能出現中暑。堅持做耐熱鍛煉很有必要,每天擠出一點兒時間到室外活動,主動去適應自然氣溫的變化;在辦公室裡工作時要多喝 水,補充體內流失的水分。
4、經常喝水。我們不要等口渴了才想起喝水,每天要喝2升左右的水。當我們出汗較多時可以適當飲用一些淡鹽水,補充人體失去的鹽分。少喝冰凍飲料。
5、多吃水果和蔬菜。夏天的時令蔬菜、水果非常多,都可以用來解渴和補充水分,多吃一些,還可以滿足身體的營養需要。
產婦如何防中暑?養生之道網專家指出,在夏季,產婦的房間一定要通風,這樣才能避免產婦發生中暑。