產婦年齡越大 產後更容易得抑鬱

產後抑鬱症（post-natal depression） 是指產婦在分娩後出現的抑鬱障礙。 其表現與其他抑鬱障礙相同， 情緒低落、快感缺乏、悲傷哭泣、擔心多慮、膽小害怕、煩躁不安、易激惹發火， 嚴重時失去生活自理和照顧嬰兒的能力， 悲觀絕望、自傷自殺。 如能早期識別， 積極治療， 預後良好。 婦女在懷孕和生產期間， 伴隨生理、心理及環境的一系列變化， 產後精神衛生問題非常常見， 其中產後抑鬱是最常見的一種。 在分娩後的第一周， 約50%-75%的女性出現輕度抑鬱症狀， 10%-15%患產後抑鬱症， 產後一個月內抑鬱障礙的發病率是非分娩女性的3倍。

高齡產婦妊娠期併發症以及合併症發生率高，

剖宮產率高， 都會極大地增加她們的心理負擔。 而研究顯示， 孕婦心理壓力可影響到嬰兒健康， 使得不良妊娠的發生率明顯增高。

幸孕草提醒：高齡產婦要積極“備戰”

儘管高齡初產的不利影響很多， 可是對於一些因為各種原因不得不加入“高齡初產”行列的孕婦， 也不要過於緊張。 只要從孕前開始做好各種準備， 還是能夠把“高齡初產”的消極影響降到最低：

高齡產婦一定要記住從孕前三個月開始就補充葉酸片， 這樣可有效降低胎兒神經管畸形的風險。 孕前最好檢測血糖， 明確是否患有糖尿病。 此外， 在懷孕過程中積極調整好心理狀態， 不要整天自己嚇唬自己。

在懷孕期間， 要重視先天畸形的篩查，

具體如下：在懷孕12~13周時， 做一期彩超進行排查。 懷孕14~20周時， 抽血做唐氏綜合征的篩查。 在懷孕20~22周時， 做二期彩超， 以排除先天畸形的可能。 到懷孕20~24周時， 做羊膜腔穿刺篩查。

對於高齡初產婦來說， 尤其要防止高糖高脂飲食， 預防妊娠期高血壓、糖尿病。 平時保持均衡的營養就可以了， 不要一味加餐。 多吃蔬菜水果， 保持適度運動， 如餐後散步等， 不要整天窩在家裡不動。 此外， 市場上賣的孕婦奶粉多數口味太甜， 建議不要多吃。

在分娩的時候， 不要老想著自己“高齡”， 就放棄自己分娩的機會。 建議沒有剖腹產指征的話， 還是先嘗試一下陰☆禁☆道分娩。 在生完寶寶之後， 要做好避孕措施， 防止子宮在短時間內再次受創。