陰☆禁☆道有少量出血或有血樣的分泌物流出，
通常稱“見紅”，
一般意味著48小時內將分娩。
可以準備一些隨身物品到醫院待產，
如果出血量較少也可在家中觀察，
等到有規律宮縮時再去醫院。
如果陰☆禁☆道有比較多的、無色無味的水樣液體流出，
這就是“破水”。
需要馬上去醫院，
此時孕婦千萬不要驚慌，
最好平臥以防止臍帶脫垂阻塞宮口。
家人在將孕婦送往醫院的路上，
儘量減少顛簸，
防止羊水大量外溢。
有規律的宮縮也是分娩的先兆，
此時要將第一次出現宮縮的時間準確記錄下來，
並將此後每一次宮縮出現時間和結束時間都做好記錄。
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當宮縮逐漸規則，
兩次宮縮間隔越來越短，
由每10分鐘1次、每次持續半分鐘左右，
到每10分鐘收縮2～3次，
持續時間超過半分鐘，
且收縮強度增加，
這時候就應該送醫院待產了，
別忘了要帶上已經記錄下來的有關宮縮時間的詳細記錄，
以便給醫生做參考。
心情放鬆才能縮短產程
准媽媽首先應該掌握呼吸的技巧，
即用鼻子慢慢地、深深地吸氣，
再用嘴慢慢地、深深地吐出來；在陣痛間隙，
可以在產床周圍走一走，
這樣有助於胎兒頭部下降；在陣痛間隙，
扶著產床左右輕扭胯部，
同樣有助於胎兒頭部下降；坐到健康球上晃一晃，
以減輕酸痛感。
在宮口尚未全開時，
先不要用力，
否則到第二產程需要真正應該用力時反而沒有力氣了。
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當助產士提示宮口已經開全時，
產婦應將兩腿屈曲分開，
宮縮的時候深吸一口氣，
身體往下使勁。
宮縮間歇時停止用力，
全身放鬆休息，
養精蓄銳迎接下一次宮縮。
當胎兒頭仰伸快要娩出時，
宮縮時不再用力，
而要張嘴給氣，
使會陰肌肉充分擴張，
讓胎頭緩緩娩出。
要注意盡可能心情放鬆，
因為精神緊張時，
會大大增加氧氣的消耗，
從而使胎兒的供氧受到影響，
甚至會造成胎兒宮內窘迫。
特別提醒，
緊張的情況下，
產婦對疼痛也會更加敏感，
加之產道的肌肉緊張，
不容易擴張，
會讓疼痛感更加劇烈，
而加劇的疼痛又會造成進一步的緊張情緒，
並惡性循環。
減輕產痛的幾種方法
現在醫院提供的有助於分娩減痛的方法主要有以下幾種：播放節奏舒緩、音律優美的音樂；讓產婦坐到健康球(一種塑膠材質的、有彈性的圓球，
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直徑約有1米左右)上，
主動上下晃動以減輕痛感；將磁療片貼到腰背部較明顯的酸痛部位。
也可以選擇無痛分娩，
無痛分娩並不是真的“無痛”，
它只是做到盡可能減輕分娩時的體痛，
而且，
在宮口開口到3釐米之前是不建議做無痛麻醉的，
而宮口開口0～3釐米之間，
是相對最痛苦、也是最慢的一段產程，
對此，
准媽媽應有充分的思想準備。
但這些都是輔助性的，
最起決定作用的是准媽媽堅定的信心。
