產婦心理問題對自身生話的影響

產後新媽媽的心理問題會對生活的各個方面產生影響， 例如生理健康、日常的生活品質和工作的績效。

影響生理健康

身體與心理的健康是不可分割的， 身體的健康狀況影響心理狀態， 心理的健康狀況也可影響身體健康。 在古代就有“身心合一’’的觀念， 只有把物質上的“身’’與精神上的“心’’協調好了， 才是健康的， 才能達到某種理想的境界。

產後新媽媽心理有問題， 如產生煩躁、焦慮、抑鬱等情緒， 會使神經系統和內分泌產生相關的反應， 從而影響到身體機制， 所以有心理疾病的媽媽往往容易厭食、失眠，

而且抵抗能力差。 長時間的厭食、缺乏鍛煉、疲乏無力及睡眠紊亂， 就會誘發生理疾病。 抑鬱情緒也會導致腎上腺激素和腎上腺皮質激素分泌增加， 降低免疫系統的功能， 從而使人容易患病， 如冠心病、哮喘、頭痛和潰瘍。 產後新媽媽身體本來就比較虛弱， 這樣一來， 要恢復健康就更不容易了。 悲觀失望的情緒嚴重時， 甚至會產生自殺的意念或行為。

而健康的心理狀態使新媽媽保持積極樂觀的態度， 主動以陽光心態善待自己， 有利於產後身體的調養和恢復。 新媽媽如果有些微小或較嚴重的心理問題時， 那麼請及時進行調節或請求心理醫生的指導， 以便讓身體得到健康的力量。

影響生活品質

生活品質對人而言是一個非常重要的概念，

它不僅取決於物質財富， 更重要地是自己對生活的態度。 產後新媽媽遭遇了心理問題又沒有及時調節， 會導致飲食規律紊亂、睡眠不足、疲乏無聊等問題， 常常發怒或哭泣。 長期毫無樂趣可言的抑鬱生活， 使產後新媽媽沉溺于悲觀消極的狀態中而無法自拔， 這樣根本談不上生活品質， 甚至由此產生輕生念頭， 也是很有可能的。

而如果把心理問題解決掉， 新媽媽就會發現和寶寶的相處是充滿樂趣的， 原來自己是精力充沛、積極向上的， 於是開始走上優質的生活狀態， 作息合理， 飲食健康， 有苦有樂， 有思考的空間， 有享受的餘地， 與環境和諧相處。 新媽媽會發現， 生活本就是多姿多彩的。

影響工作績效

被心理問題糾纏的新媽媽去工作的話， 那將會是什麼結果？毫無興致、精力不支、感到沉重不能勝任、產生強烈的挫敗感和不自信、工作效率低下等， 甚至會讓同事和上司懷

疑自己的能力。 即使能比較專注， 也會因為心境灰暗、沉重而妨礙到創造性的發揮， 工作績效仍然受到影響。

如果以樂觀積極的心理去面對， 就像從前一樣， 那麼您會發現這仍是自己所熟悉的那份工作， 做起來會得心應手， 左右逢源。 看重事業的新媽媽最好不要在患心理疾病的情況下接手工作， 這樣不但工作效率低下， 讓同事誤解， 還會讓自己更不開心。