水不僅可以滋潤你的肌膚， 還可以讓皮膚有更多的彈性。 另外它還可以幫助燃燒卡路里， 是一個健康的收緊皮膚方式。
2、最好哺育母乳母乳對寶寶的營養很重要， 對你來說也很重要。 哺育母乳時， 你的熱量會轉化成乳汁， 幫你消耗多餘的脂肪， 讓你瘦得更快。
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生產後肚子很容易有贅肉。
3、需增加運動量當你生產後身體恢復的差不多時， 就可以開始準備運動， 可以先從每天走路或是產後瑜珈開始。 運動可以幫助你加強腹部肌肉和燃燒卡路里。
4、可攝取蛋白質蛋白質有利肌肉的生長， 還含有膠原蛋白， 可以緊致你的肌膚。 蛋白質的攝入量取決於你的體重以及你的活動量。
5、去除肚子角質收緊皮膚的另一個方法就是， 洗澡的時候用磨砂膏幫肚子去除角質。 它可以增加血液流動和血液迴圈， 還創造了新的健康彈性皮膚。
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市面很多的乳液和麵霜擁有膠原蛋白和維生素E、C、A、K。 可選擇收緊皮膚的乳液， 用乳液按摩可以增加血液流動， 最好可以兩天做一次。
7、不要瘋狂節食當你瘋狂的節食後， 可能很快就瘦了， 但一旦停止， 體重會反彈得更快。 緩慢的減去體重對你的皮膚彈性比較好。
8、保持健康心態減去肚子多餘的脂肪需要時間和毅力， 所以不要因為短期沒成效就沮喪， 儘量讓自己放輕鬆， 盡可能地享受戶外活動。
二、婦女產後常見的醜態有哪些 1、胸部乳☆禁☆房下垂因為懷孕期間荷爾蒙的關係， 孕婦的乳☆禁☆房都會變大， 生產後雖然會因為脹奶而讓胸部依舊感覺很大， 但容易有下垂問題。
2、肚皮很像皮球懷孕時，
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生產時因為胎兒經過產道的關係， 所以產後的屁股會看起來比較大， 相對的， 大腿的贅肉也會比較多， 變的粗壯。
4、皮膚失去光澤因為荷爾蒙變化的關係， 婦女生產後的皮膚會變得比較沒有光澤， 甚至是懷孕期間的暗沉現象會繼續保留著。