產婦必看：粉碎那些月子裡的謠言

很多新媽媽在做月子的時候， 都會被萬能的婆婆說這不可以做， 那不可以做， 然而婆婆她們那一代的月子觀念和現在科學的月子觀念的差別實在是太大了。 很多新媽媽都想推翻婆婆的那套關於月子裡的不實謠言， 那麼都有哪些月子謠言呢？

1.各種飲食禁忌

生冷的東西不讓碰， 很多寶媽在生寶寶之前都是一直吃各種水果的， 但是在坐月子的時候， 婆婆是不允許的， 婆婆認為月子裡吃生冷的會使寶寶腹瀉， 產婦的身體會落下毛病什麼的。 事實上乳汁分泌的營養跟產婦平時進食有著很大關係，

母乳餵養是不能吃鹽的， 很多婆婆在做媳婦的月子餐的時候都是不放鹽的， 婆婆會認為如果在月子裡吃了帶鹽的食物會對乳汁的分泌有影響。 其實女性產後因為虛弱會出大量的虛汗， 在這種情況下每天應該補充適量的鹽分， 但鹽分不能過量。 任何情況下低鹽飲食都是健康的。 那些所謂的月子裡不能吃鹽的飲食方式絕對是無稽之談。

一些婆婆會讓坐月子的媳婦多喝湯， 認為湯比較有營養， 而且乳汁分泌也會增多。 很多人都對這一點深信不疑， 事實上湯還是沒有肉有營養的， 而且湯上面容易漂浮一些油脂， 產婦吃了容易引起肥胖， 這樣的湯只能補充一點點蛋白質，

2.不講衛生

有很多婆婆都會在媳婦坐月子的時候， 告訴媳婦不要洗澡洗頭等等， 說如果洗了以後會頭疼， 身子骨像散了架等等一些嚴重的月子病。 事實上產婦在生完寶寶後一個禮拜之間， 身體會出很多汗， 而且這個時候的自身免疫力最低， 如果這個時候不洗澡不洗頭， 只會增加感染病菌的幾率， 洗澡可以讓全身的血液迴圈， 加快體內新陳代謝的。

“月子裡刷牙會讓牙齒掉的早”傳統的坐月子時婆婆都會嘮叨這一句， 但是對於現代的年輕人來說， 不刷牙可以吃飯嗎？不噁心嗎？不刷牙會致使大量的細菌累積在牙垢裡， 會增加牙齦感染的風險， 而且大量的食物殘渣也會腐蝕， 所以產後為了自身的健康還是要刷牙的。

3.坐月子就是要睡著

很多婆婆信奉：“坐月子一定要在床上躺著， 不能下床的。 ”如果下床的話會落下腰痛的毛病。 然而這樣做並不科學， 輕微的運動可以減少盆腔以及腹部的肌肉張力的恢復， 同時還可以預防肥胖。 值得注意的是產婦在月子裡最好不要運動過量。

4.不能打赤腳

“月子裡赤腳腳上會長老皮的”如果產婦是在夏天生孩子， 那該多受罪呢！實際上只要產婦在月子裡不著涼， 即便是赤腳也沒什麼大礙的。

5.月子裡不能哭

月子裡不能掉眼淚， 否則會老花眼。 這一點看似無懈可擊， 卻容不得一絲推敲。 想必在月子裡哭也不是什麼高興的事。 哪一個不希望自己可以天天無憂無慮快快樂樂的，