產婦想要好好休息，並沒有那麼簡單

很多時候產婦想要好好休息並沒有那麼簡單， 比如她還得做抱孩子、喂孩子等等， 還要經歷睡不好這殘酷的事實。 那些必須親力親為的事情， 這時候如果需要喂孩子又遇上了關節各種疼痛！那麼， 該如何保護那些疼痛的關節呢？

如果你的腕關節很痛了， 就是抱孩子這時候就不要用力了：

①哺乳的時候， 准媽媽可以借助這個哺乳枕， 孩子就可以躺在哺乳枕上， 基本你不用托力了， 你可以完全不用用自己的力量。

②還有就抱孩子的時候， 也不要突然從低處抱起來。 用很大的力量， 就是懷抱喂孩子的話，

這個底下要托住這個枕墊， 不要讓它自己吃力地放下來。

③一個是腰痛了， 要少坐， 要保護。

④運動的時候一定要有叫做生理位， 注意不要扭著！

有的媽媽為了抱孩子就扭著自己的身子， 一定要讓自己的整個關節處於一個非常舒適的狀態， 不要用特殊的力， 否則就可能會關節僵硬， 疼！想要讓它舒適， 抱孩子一定要拿到一個舒適的（姿勢）， 自己完全處於生理狀態的這樣一個位置。

這是在動作上我們需要格外注意的， 眾所周知， 熱敷很多時候可以緩解關節的疼痛， 那麼對於產婦的這種關節痛， 熱敷也會帶來好處嗎？

可以熱敷， 我們知道， 熱會使關節比較舒服， 要不怎麼說叫產後風， 其實就是說受涼風了， 其實這個是一個中醫講法，

西醫都講關節炎， 無菌性關節炎， 我們可以給她做一個保暖， 媽媽就是穿上比較保暖的衣服， 可以上骨科去看， 骨科可能會給你一個護具， 就是護住這個腕部， 讓它不要過於（吃力）， 或者不正確的運動。