產婦應當吃什麼?我們看看產後第八天食譜
時間08：00枸杞棗粥、煮雞蛋
製作方法：米洗淨， 鍋中放適量清水， 加入米和黑棗， 用旺火燒煮， 水沸騰後改用小火熬煮30分鐘左右。 至米粒漲開時， 倒入牛奶攪勻， 繼續用小火熬煮10-20分， 至米粒粘稠， 溢出奶香即可。 食用時可加糖調味(推薦理由：黑棗中的維生素C含量很高， 與米煮同煮， 除了能夠補充鈣質外， 還有養胃補血的滋補作用)
時間10：00黑芝麻茶
製作方法：將黑芝麻研碎， 加適量水煮汁， 最後加入糖攪勻即可(推薦理由：黑芝麻有補肝腎， 潤五臟和催乳的作用)
時間12：00米飯、核桃炒豬腰、三絲銀耳
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製作方法：
核桃炒豬腰：豬腰切成丁用黃酒醃漬， 枸杞用水泡透， 西芹切丁， 薑切小片;鍋中燒開水後放入豬腰丁， 用中火氽燙， 倒出洗淨;另鍋熱油放西芹丁、薑片和枸杞炒至快熟時加入豬腰丁， 然後調入鹽和糖， 用澱粉勾芡並淋入香油， 最後加入熟核桃仁即可(推薦理由：此菜可滋補肝腎， 強腰壯體， 有助於改善排惡露時腰酸背痛的症狀)
三絲銀耳：銀耳放溫水中泡開加水蒸一小時。 豬瘦肉絲和雞肉絲分別加鹽、黃酒、澱粉和蛋清拌和。 油燒至五成熱爆香薑絲， 加入豬瘦肉絲和雞肉絲翻炒至肉絲變色， 倒入銀耳、火腿絲及少許水， 加鹽調味後煮沸， 用澱粉勾芡並淋上香油即可(推薦理由：此菜具有補虛增乳的作用)
