飲食要富含蛋白質，
每天90～95克為宜。
主、副食種類多樣化，
粗糧、細糧都要吃。
多吃含鈣豐富的食物，
寶寶發育和母親都很需要鈣質。
多吃含鐵豐富的食物，
防止產后貧血。
合理攝取必需脂肪，
脂肪酸對寶寶大腦的發育很有益。
多眵蔬菜、水果和海藻類，
防止邊迷，
增加食欲．建議從產后第2周再開始吃。
多進食各種湯飲，
可促進奶水分泌。
少吃甜食不喝咖啡，
影響食欲并可能引起產后肥胖，
咖啡則會通過奶水進入寶寶體內，
影響寶寶的發育。
不吃鹽漬或酸辣食物，
會影響水鹽代謝和刺激腸胃。
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產前產後要注意什麼，產後產婦應該吃些什麼補身體？
因為母體分娩時消耗各種營養素，產後大量出汗、惡露，也要損失一部分營養，所以，產後對於產婦和新生兒都非常重要。恰當的飲食調養可儘快補充足夠的營養素，可補益受損的體質，防治產後病症，幫助產婦早日恢復健康... [詳細答案]
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懷孕初期發現有流產症狀的孕婦應該吃些什麼？
可以多吃乾果譬如像花生之類的堅果，含有有益於心臟健康的不飽和脂肪。但是由於堅果的熱量和脂肪含量比較高，因此天天應控制攝入量在30克左右。杏脯、幹櫻桃、酸角等乾果，方便、味美又可以隨身攜帶，可隨時滿足... [詳細答案]
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懷孕103天的孕婦應該吃些什麼可以讓寶寶發育的更好
你好，1、孕婦多吃富含維生素C的食物，如番茄、水果等；2、多吃富含維生素A的食物，如動物肝臟、牛奶等；3、富含維生素B的食物，如芝麻、紫菜等；4、富含維生素D的食物，如蝦皮、蛋黃等；5、富含碘元素的... [詳細答案]
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你好，我想問一下我懷孕15多周了現在檢查是高危產婦，我應該吃些什麼，休息的睡姿該是怎樣。
多食富含葉酸的食物，如菠菜、牛奶、動物肝臟、土豆、水果、番茄，應該左側臥睡覺，這樣有利於子宮血液迴圈。 [詳細答案]
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一歲多的寶寶應該吃些什麼？
吃什麼不重要. 吃飯最重要的是1按時吃 2和大家1起吃 [詳細答案]
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