產婦懷孕吃什麼去水腫

懷孕後， 孕婦就要經歷腿粗、腳變大的問題， 孕婦下肢出現水腫是很正常的現象， 最先出現在人體最低部位、足踝部， 休息後稍退， 逐漸加重並向上蔓延， 那麼有了水腫後懷孕的孕婦應該吃什麼去水腫呢？

從老家回家以後， 因為老家在山區裡面， 所以上山下山走的路比較多， 這回來以後就發現腳步開始水腫， 也不知道是不是走山路走的， 還是因為懷孕這個時期都是這樣的呢?有沒有寶媽媽孕期也是這樣的情況呀， 懷孕吃什麼去水腫最好？ 

星寶寶小編說：有些孕媽媽在這一時期已經開始出現水腫了。

鯽魚是一種益脾胃、安五臟、利水濕的淡水魚， 可以消除妊娠水腫。 鯽魚肉是高蛋白、高鈣、低脂肪、低鈉的食物， 經常食用， 可以增加孕媽媽血液中蛋白質的含量， 改善血液的滲透壓， 有利於合理調整體內水的分佈， 使組織中的水分回流進入血液迴圈中， 從而達到消除水腫的目的。  

鯉魚有補益、利水的功效， 孕媽媽常食可以補益強壯、利水祛濕。 鯉魚肉中含有豐富的優質蛋白質， 鈉的含量也很低， 孕媽媽常吃可消腫。

冬瓜具有清熱瀉火、利水滲濕、清熱解暑的功效， 可提供豐富的營養素和無機鹽， 既可澤胎化毒， 又可利水消腫， 孕媽媽可以常吃。

素燒茄子、什錦五香黃豆、鮮蘑豆腐湯、紅棗雞蛋湯、紅燒蹄筋、鯽魚湯、香菇炒菜花、紅燒鯉魚、薺菜粥、豆腐熬鯉魚、紅小豆米飯。 這些都能幫孕婦消除水腫， 而且清淡可口。

另外冬瓜魚湯、冬瓜蒸菌、冬瓜燒海米、冬瓜丸子湯等菜肴性寒味甘， 水分豐富， 有止渴利尿的功效， 可以減輕孕婦的下肢水腫。