產婦月子裡可以吃什麼水果

受傳統習慣的影響， 產婦坐月子不宜吃生冷食物， 因此， 有的產婦連水果都不敢吃。 事實上產婦適當吃些水果， 不僅可以增加營養， 幫助消化， 補充維生素和礦物質， 而且水果有一些特殊的醫療作用， 對產婦的身體健康很有幫助作用， 那麼產婦坐月子吃什麼水果好呢？

寶寶出生已經一周啦， 每天都有婆婆來為我打理月子餐， 總得來說我還是挺滿意的。 但是現在天漸漸熱了起來， 我真得也想吃一點水果， 但是婆婆不同意呀， 說月子裡不可以吃涼性的東西， 我就不懂了水果是涼性的東西嗎？有沒有懂的寶媽呢？請問產婦月子裡可以吃水果嗎？如果可以的話，

星寶寶小編說：產婦月子裡可以吃的水果推薦：

1、橘子。 橘子中富含維生素C和鈣質， 能夠增強血管壁的彈性和韌性， 防止出血。 另外， 橘核、橘絡（橘子瓣上的白絲）有很好的通乳作用。

2、紅棗。 紅棗是水果中最好的補藥， 含有的維生素C最多， 具有補脾活胃、益氣生津、調整血脈、和解百毒的作用。

3、桂圓。 又叫做“龍眼”， 是營養特別豐富的一種水果， 入脾經心經， 是補血益脾最好的水果， 尤其對於產後體質虛弱的人， 適當食用， 既可以補脾胃之氣， 又能補心血不足。

4、山楂。 山楂中含有維生素和礦物質， 如果產婦適當食用， 能夠生津止渴、活血散瘀（有利於排出子宮內的淤血，

5、香蕉。 香蕉中含有大量的纖維素和鐵質， 有很好的通便補血作用， 而且產婦攝入的鐵質多了， 乳汁中的鐵質也就多了， 對預防寶寶貧血會有一定的幫助。