產婦月子裡腰疼怎麼辦

新媽媽在坐月子子的時候， 家裡的老人一定會叮囑要求注意保養和調理， 月子裡是新媽媽們產後最虛弱的時候， 所以不小心就會得月子病。 那麼， 產婦月子裡腰疼怎麼辦？

產婦月子裡腰疼怎麼辦？我是順產的目前還在月子中， 平時我就很注意了， 只要婆婆媽媽說什麼不能， 我都很聽話的， 可是還有七八天就滿月了， 最近腰痛的厲害了， 躺著也很痛啊， 我擔心會不會是腰間椎突出啊？一陣一陣疼啊， 月子快結束了， 可是腰疼的厲害， 稍微坐回就疼， 怎麼辦啊？希望有高人指點一下啊？謝謝

星寶寶小編說：坐月子腰疼可以考慮產後盆腔、子宮還沒有恢復正常，

月子裡因機體血脈空虛， 氣血運行不暢， 稍為勞累或感受風寒外邪即易發病。 腰痛、肢體關節酸痛麻木可謂常常見到。 它們的治療方法雖然類似於日常的筋骨酸痛痹症， 但應該突出“虛”這個本質。 補益中兼以舒筋活絡。

所以應該多注意以下情況：

(1)產婦毛孔鬆弛汗出較多， 切勿捂汗， 宜勤擦或及時更衣。

(2)產房空氣要清新流通， 但要避免直接吹風， 以免風寒入侵。

(3)雖然提倡產後四點起床， 但也宜量力而行， 勉強過早起床活動， 久坐久立， 甚至操持家務，

(4)提倡洗澡。 但應該選用擦浴， 慢慢再淋浴。 水濕宜稍高於皮膚， 浴室氣溫接近體溫， 謹防著涼受寒。

(5)夏季仍宜穿長衣褲(薄型布、綢質)。 空調控溫不宜過低， 以皮膚略有汗出為妥。 空調房也宜有通風口， 電扇只能吹轉彎風。

(6)忌進生冷食品、包括水果、汽水、飲料。 產後2周內更宜注意。

在坐月子的期間應該多注意在給寶寶餵奶的時候採取正確的坐姿， 不要半坐半躺。 最好是躺著喂， 因為這樣腰部就不會用太大的力氣， 從而可以減輕腰疼。 另外， 月子期間最好不要長時間的蹲著， 更不要經常彎腰， 以免腰疼的症狀加重。 最後要時常保證營養的充足和平衡。