產婦月子飲食有哪些原則？經過一段相對長時間的孕育期，
終於迎來了寶寶的順利誕生。
媽媽們在感受那一份喜悅的同時也要注意調理好自己的身體，
做好產後護理的相關工作，
為以後的健康打好基礎。
分娩以後，
產婦都會比較虛弱，
很多照顧產婦的長輩這時候會給孕婦喝一些濃湯或者紅糖水，
這樣的做法會不會對孕婦有某些副作用呢?產婦經過分娩，
耗費了許多精力。
這時候家裡人會給產婦燉一些富含營養的的鯽魚湯是可以的。
剛生產完的三天內身體極虛弱， 通常既口渴， 胃口也不佳。
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坐月子的飲食要依據產婦的身體健康狀況調整，
例如胃口差時不要吃得太油膩，
早晚喝熱牛奶，
每天吃一個蛋，
然後慢慢再酌加豬肝、豬腰子、雞、魚、蝦、羊肉、牛肉等，
蔬菜與肉類平均分配，
均衡補充鐵質、鈣質、蛋白質等營養素和纖維質，
除了恢復體力亦有助於乳汁的分泌。
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食物依產婦個人的喜好及食量來烹調，
以免煮一大鍋吃很多天，
一熱再熱，
不新鮮且影響食欲，
還可能造成腹瀉。
為了身材能漸漸恢復苗條，
補湯煮好後，
湯上面的浮油最好去除。
最補血的食物是豬肝，
因此多半在產後頭一周吃，
不敢吃豬肝者，
就以豬腰子、鱸魚或雞肉、小排骨等來代替。
產婦飲食的重要原則是：少鹽、少油、多薑。 選擇柔軟、易消化、不刺激、屬性溫的食物。 建議蔬菜：紅蘿蔔、高麗菜、菠菜、萵苣、空心菜、紅莧菜、花椰菜等，
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孕婦可以吃些豬蹄湯和排骨湯等補品， 這樣的話， 孕婦的身體可以恢復的比較快。 在補充營養的同時可以增加奶水的分泌， 讓寶寶能夠有充足的母乳餵養。 專家建議不要過早給孕婦增加太多的湯水， 因為嬰兒這時候的適量比較有限， 吸收不了過多的奶水。 所以， 家人在照顧產婦的時候， 同時還要兼顧到很多比較細節的問題， 不是說所有的營養， 產婦都能夠很好的吸收。