產婦母乳餵養期間的禁忌飲食

　

孕婦產後的母乳餵養時期多注意飲食， 必須做到多元化的飲食寶寶才能健康發育， 因為媽媽分泌出的乳汁影響飲食的不同而有區別， 所以寶寶吸收到的營養也會不一樣。 不過， 有些食物是絕對不能給寶寶攝入的， 這部分的飲食建議不要吃， 容易導致寶寶身體不健康。

很多女性喜歡喝咖啡， 雖然懷孕期間戒掉了， 但是產後馬上又喝上了， 這是不好的習慣， 母乳餵養期間少碰咖啡。 有研究證明， 即使哺乳期媽媽大量飲用含咖啡因的飲品， 也只有極少量的咖啡因會通過母乳進入寶寶體內， 既不會影響寶寶的心跳，

也不會影響寶寶的睡眠。 不過就算如此， 咖啡也不是什麼好飲品， 對胎兒的其他影響還是有的， 所以儘量在母乳期間少喝。

寶寶的消化能力不佳， 所以排除慢， 媽媽不可不防。 早產兒將咖啡因排出體外的速度要比足月出生的寶寶慢很多， 所以， 為早產兒哺乳時媽媽最好控制咖啡因的攝入。 有部分寶寶會對咖啡因產生過敏， 即便是極少量的咖啡因也會讓他們感到不舒服、煩躁甚至哭鬧， 對於這些寶寶， 媽媽要少食含咖啡因的咖啡、茶、軟飲料、巧克力， 以及某些感冒藥物。 尤其是藥物， 藥物的副作用對寶寶影響大， 因為抵抗力的原因。

另外， 媽媽們在母乳餵養期間還需要不吃某種食物， 對寶寶的影響大。

對於哺乳期媽媽到底能不能吃辛辣的食物， 醫學界一直都存在著不同的“聲音”。 雖然有的寶寶會比較抗拒媽媽在大快朵頤之後分泌的乳汁， 但大多數的寶寶能夠很快地適應母乳的味道。 如果此時寶寶出現煩躁哭鬧等情況， 很可能只是無法適應乳汁中添加了其他的味道， 而並非是過敏。 不過， 考慮到媽媽產後的身體狀況， 建議在哺乳期的最初幾個月裡盡可能避免或少吃辛辣食物。 比如火鍋之類的食物， 還是到寶寶減少母乳餵養的時候再吃吧。

有些蔬菜媽媽們吃了後易脹氣， 如果在這樣的話， 建議不要選擇， 因為寶寶喝母乳期間， 會受影響也脹氣， 建議母乳餵養期間少吃西蘭花、花椰菜、捲心菜、紫甘藍、洋蔥、青椒等食物。