產婦消除妊娠紋的飲食攻略

對於准媽媽來說， 每個人都擔心自己的肚皮上會長出妊娠紋。 如何消除妊娠紋的工作是任重而道遠， 下面就來給大家介紹一下消除妊娠紋的飲食療法， 希望能給大家帶來一些幫助。

消除妊娠紋的飲食療法：

1、獼猴桃優酪乳 原料：獼猴桃1個、優酪乳1杯 做法：獼猴桃清洗乾淨， 切成兩半， 用勺子挖出中間的果肉， 放入優酪乳杯中即可。

優酪乳有改善皮膚細胞活性， 愛心提示：脾胃虛寒的准媽媽不可多吃， 容易腹瀉。 延緩皮膚衰老， 增強皮膚張力， 刺激皮膚新陳代謝、保持皮膚潤澤細嫩的作用。

營養小秘密： 獼猴桃被喻為“水果金礦”。

含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。 其中的維生素C能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用， 使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素， 干擾黑色素的形成， 預防色素沉澱， 保持皮膚白皙,有改善和消除妊娠紋的作用。

2、番茄汁 原料：番茄2個， 水適量 做法：將番茄剝皮， 加適量的水放入攪拌機中打碎即可。 若想偷懶， 買現成的保鮮裝番茄汁也可以， 就是成本高一些罷了。

營養小秘密： 番茄具有保養皮膚、消除雀斑的功效。 它豐富的番茄紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。 有實驗證明， 常吃番茄可以有效減少黑色素形成。 愛心提示：番茄性寒， 如果空腹食用容易造成腹痛。

准媽咪還可將面部清洗乾淨， 然後用番茄汁敷面， 15-20分鐘後再用清水洗淨。 對治療黃褐斑有很好的療效,有改善和消除妊娠紋的作用。

3、黃豆豬手煲 原料：豬手2-3只， 黃豆、調味料適量 做法：豬手清洗乾淨， 開水焯去血水， 放冷水中中火燉40分鐘， 然後加入黃豆與調味料， 轉小火燉1小時即可。

營養小秘密： 愛心提示：這個菜不但能讓皮膚更美， 消除妊娠紋， 還為產後母乳正常分泌打下堅實的基礎。 大豆中所富含的維生素E能夠破壞自由基的化學活性， 不僅能抑制皮膚衰老， 更能增加皮膚彈性， 防止色素沉著於皮膚,有改善和消除妊娠紋的作用。

通過上文的介紹， 相信大家對消除妊娠紋的飲食療法已經瞭解了。 希望能給大家帶來幫助，

讓廣大孕媽媽告別妊娠紋的煩惱!