產婦滿月發汗的方法及注意事項

各位新媽媽夏季坐月子， 是不是想一想就頭疼， 其實不要沮喪， 夏季坐月子， 各位新媽媽不妨享受下滿月發汗的福利， 對身體很好的哦， 下面， 就讓我們一起看看， 關於滿月發汗的知識吧。

一、什麼是滿月發汗？

滿月發汗指的是產婦在滿月時通過發汗的方法， 來排出坐月子這一段時間儲存在其體內的寒氣， 達到防治月子病的功效。 此法是中醫最早、最廣泛的一種治療方法。 產後無大出血情況， 恢復良好， 未出現嚴重嘔吐、眩暈等不適， 或患有心臟病、高血壓以及血糖控制好的產婦可以採用此法。

生育是女性是一件大事，

經過損耗極大的分娩之後， 大概有九成的女性會出現頭痛、腰酸背痛、關節痛、肌肉僵硬、怕冷等月子病。 中醫認為， 滿月發汗可通經活， 活躍新陳代謝， 促進產後精神、體力恢復， 改善微循環系統和各器官的功能， 既能將產婦體內細菌、病毒殺死並排出體外， 又可以將積留的寒氣通通排出。 此外， 其還有補氣血、通絡下乳、美膚、緩解壓力的作用。

生產之後， 產婦體力、精力損耗十分大， 且氣血兩虧， 此時身體抵抗力變弱不少， 若風寒暑濕等外邪趁機入侵， 那麼很容易引起儲存在體內引起月子病。 若產婦為給予重視， 及時治療的話， 會給其一輩子帶來不良影響， 日後治療難度大大增加。

二、滿月發汗的方法

1.曬太陽

新媽媽穿上厚實的衣服， 坐在太陽下， 不一會兒就會出不少汗。 此法適宜冬日晴朗天氣進行， 夏季高溫季、陰天、颳風的天氣不適合。

2.汗蒸發汗

現在有不少月子中心提供此項服務， 也有專門的發汗機構， 比起在家自己發汗更專業、方便。 或者自己買汗蒸箱在家做， 上述方法均可。 大家可以根據家庭經濟條件進行選擇。

3.發汗湯

準備1瓶黃酒， 薑絲、10顆枸杞、6顆紅棗、紅糖等。 將黃酒倒入砂鍋， 放入薑絲、枸杞和紅棗， 大火煮沸後改小火， 再熬煮大概10min左右。 若是覺得口感過於刺激， 可以適量加些紅糖。 提醒大家， 發汗湯趁熱喝才有效果喲。

4.用被子捂汗

最好在喝完發汗湯就接著捂汗， 趕緊鑽進在被窩裡， 除了眼睛全身都要蓋密實。 大家可以提前關好門窗，

將床鋪鋪好， 先鋪上一層吸汗性較好的毛巾被， 然後整理好被子。 另外， 最好準備好替換的被子， 發汗用的被子濕了要及時更換， 以防受涼。 此方建議在冬天進行， 夏天可根據自己身體情況量力而行， 不要勉強。

三、滿月發汗的注意事項

1.注意防止中暑

媽媽剛喝完發汗湯， 又捂汗， 加上房間不通風， 此時一定要有人陪伴在一旁。 一方面可以避免產婦不小心睡著了， 另一方面可以服務產婦隨時補水， 這個時候用吸管杯比較方便。 大家要控制好時間， 特別是在夏天選擇此法的媽媽， 以防中暑。

2.不要急著去洗澡

待發完汗， 媽媽會覺得自己皮膚十分滑嫩， 超有彈性。 但注意不要急著去洗澡， 建議感覺將汗液擦乾， 換上乾爽的衣服休息，

最好第二天再痛快洗個熱水澡。 同時24h內要做好保暖工作， 也不要接觸涼水或受涼， 多喝水。 至於哺乳， 媽媽將乳☆禁☆房擦乾淨可正常進行， 沒有不良影響。

3.若已患病及時就醫

若媽媽已經患月子病， 此時採用發汗法無法治療， 需進行中藥調理， 建議去醫院診治。 日常， 應做好個人的衛生工作， 月子期間萬不可同房， 適當多吃溫和的食物， 比如牛奶、雞蛋、豆製品、紅棗等， 多注意休息。