婦女由於妊娠， 體重會增加不少， 體形會明顯發胖。 因此， 很多女性為了恢復生育前的苗條體形， 分娩後便立即開始節食， 這樣做既有害於自己身體， 又會對嬰兒的生長發育產生不利影響。
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產婦所增加的體重主要是水分和脂肪， 如果母乳餵養， 這些脂肪根本就不夠用， 還需要從乳母身體原來儲存的脂肪中動用一些營養來補充哺乳所需的營養。 為了保證哺乳的需要， 產婦一定要多吃些含鈣豐富的食物， 每天至少要補充11760千焦的熱量。 如果產婦在產後急於節食， 這樣哺乳所需的營養成分就會不足， 會使新生兒營養缺乏， 影響發育。
為了恢復體形， 產婦可適當增加活動量， 做些健美操， 以消耗多餘的熱量。 還可以多吃一些蔬菜和水果， 不要多食用高脂肪的濃湯及食物， 這樣有利於減肥， 切不可盲目節食。