生下寶寶沒兩天， 愛好運動的新媽媽就迫不及待地回到健身房開始鍛煉。 激烈運動後沒有了以前那種揮汗如雨的快感， 只感覺下身疼痛難忍， 不多久會陰部傷口便有出血。 劇烈運動會致使新媽媽的會陰傷口重新受損。
事實上， 產後立即劇烈運動減肥很可能導致身體子宮康復放慢並引起出血。 嚴重的還會引起生產時手術斷面或外☆禁☆陰切口再次遭受損傷。
一般來說， 順產4～6周後的媽媽才可以開始做產後瘦身操， 剖宮產則需要6～8周或更長的恢復期。 剖宮產媽媽產後立即運動情況會更加危險。
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