產婦產後可以吃的水果有哪些

許多地方都有一些習慣就是產婦生產之後有許多東西不能吃， 就像水果也有好多不可以吃！因為是涼的， 以後對身體不好之類的！其實， 有些水果還是要適當的吃一點的！接下來我們看看哪些水果是可以的適當吃一點呢？
獼猴桃：有解熱止渴、利尿通乳的功效， 常食可強化免疫系統。 對於剖宮產術後恢復有利。 因其性冷， 食用前用熱水燙溫。 每日一個為宜。

榴槤：能壯陽助火， 對促進體溫、加強血液迴圈有良好的作用。 適宜產後虛寒者食用。 榴槤性熱， 不易消化， 多吃易上火。 剖宮產後易有小腸粘連的新媽媽謹食。

蘋果：有生津、開胃、通腸的功效， 能減少產後便秘。

木瓜：有降壓解毒、消腫驅蟲、幫助乳汁分泌的功效， 新媽媽多吃能讓胸部更豐滿。 新媽媽產後乳汁稀少或乳汁不下， 均可用木瓜與魚同燉後食用。

橄欖：有清熱解毒、生津止渴之效。 孕婦及哺乳期婦女常食橄欖， 可使寶寶更聰明。

葡萄：有補氣血、強筋骨、利小便的功效。 因其含鐵量較高， 所以可補血。 製成葡萄乾後， 鐵占比例更大， 可當作補鐵食品。 婦女產後失血過多， 可以葡萄作為補血聖品。

香蕉：含有大量的纖維素和鐵質， 有通便補血的作用。 可有效防止因新媽媽便秘。 因其性寒， 每日不可多食， 食用前先用熱水浸燙。

龍眼：益心脾、補氣血、安精神， 適宜產後體質虛弱者進補。

山楂：有生津止渴、活血散瘀的功效。 可以幫助新媽媽增進食欲， 並能排出子宮內的瘀血， 減輕腹痛。

育兒網小提示：

孕媽媽不宜多吃桔子、西瓜、柿子等水果。