產婦產後吃什麼營養品好

產婦產後都需要補充很多的營養， 不僅要滿足自身恢復所需， 還要滿足寶寶營養所需， 因此產後產婦吃營養品是很重要的。 可是產婦產後吃什麼營養品好呢?產後產婦吃營養品， 為了安全健康， 一般從飲食上解決。

產婦產後吃什麼營養品好?紅糖

營養特點：含鐵量高， 給產婦補血。 營養作用：含多種微量元素和礦物質， 能夠利尿、防治產後尿失禁， 促進惡露排出。

專家提醒：一般飲用不能超過10天， 時間過長增加血性惡露， 並且在夏天會使產婦出汗更多而體內少鹽。

產婦產後吃什麼營養品好?雞蛋

營養特點：含蛋白質豐富而且利用率高，

專家提醒：每天吃4-6個已足夠， 過多會使蛋白質過剩而誘發其他營養病。

產婦產後吃什麼營養品好?肉湯

營養特點：含有易於人體吸收的蛋白質、礦物質。 味道鮮美可刺激胃液分泌， 提高食欲， 並還可促進泌乳。

專家提醒：因產婦易出汗和分泌乳汁， 需水量要高於一般人， 因此大量喝湯十分有益。

以上都是產婦產後補充營養很好的食物， 產褥期的營養好壞， 直接關係到產婦的身體康復及新生兒的健康成長， 因此對於產婦產後吃什麼營養品好的問題一定要重視， 注意均衡飲食。