產婦產後第一餐的重要性

眾所周知， 產婦在月子期如果護理不好， 就很容易落下月子病。 殊不知， 不僅僅是在月子期能患上月子病， 更重要的是產後第一餐飲食。

大家不要忽視， 孕婦在生產的時候， 導致了身體和生理上的巨大變化， 體內激素水準大大下降， 身體過度耗氣失血， 陰血驟虛， 這些問題的最佳調節方法， 就是通過飲食， 尤其是產後的第一餐， 所以， 新媽媽們以及家人們， 一定不要忽視了第一餐的問題。

我們傳統的看法就是， 孕婦進行產後第一餐的時候， 最佳的選擇是吃一些滋補的食物，

滋補的食物， 這個時候不能選擇， 所以， 產婦的食物選擇應該是以清淡為主， 比如雞蛋湯、魚湯等。 不僅是第一餐， 這樣的飲食， 要注意維持5~7天， 在這個時間段內， 以米粥、軟飯、碎面等為主食， 不要吃過多油膩的東西， 還要注意避開韭菜、大蒜、辣椒、胡椒、茴香等， 以免影響產婦身體恢復， 甚至影響母乳。