各位媽媽在產後飲食方面需要注意很多, 媽媽不知道產後飲食的營養, 媽媽可以進入星寶寶童書瞭解產後飲食營養知識, 更好的呵護寶寶的健康。
我孕早期因為受孕吐困擾就沒有喝牛奶, 孕中期開始胃口慢慢恢復, 昨天夜宵吃完點心就喝了一杯牛奶, 吃完還感覺挺好, 結果剛走幾步就吐了, 連牛奶、點心、晚飯全吐了。
我家LG一口牛奶都不喝, 他早飯喜歡喝稀飯, 沒懷孕前我是喝牛奶不喝稀飯的, 孕早期開始我就覺得喝稀飯舒服, 是不是寶寶像爸爸, 不愛喝牛奶, 所以我的胃口也變了?我現在早飯就是豆漿、稀飯、有時候吃水煮荷包蛋。
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午飯是簡單的工作餐, 晚飯就是正常的一個蔬菜、一個葷菜、一碗湯, 湯基本是鴿子湯、骨頭湯、豬肚湯、換著來, 魚至今吃不下去, 魚湯也沒喝過, 因為覺得腥。 想請教專家, 我的飲食搭配可以滿足寶寶的發育麼?如果不行怎麼增加營養?
如果喝牛奶會吐, 那就改為優酪乳或者豆漿, 水煮蛋最好每天都吃, 晚上的湯不能只喝湯水, 煲湯的原料也要吃。 飲食儘量多樣化, 可以試試不同品種的魚, 也可以吃些蝦、蟹、貝類等其他水產品。