產後少吃太鹹太酸食物
婦女產後有乳☆禁☆房下垂的現象， 很多人認為是給嬰兒餵奶的緣故， 但這並不是主要原因。 除乳☆禁☆房外， 其它部位如眼皮、臉頰、頷、上臂、腹、腿等所有肌肉都出現鬆弛及生皺紋的情況， 這現象與產後的飲食調養有關。 產後少吃太鹹或太酸的貪物為妙， 由於鹽在體內會產生凝固水分或血液的作用， 對產婦不太適合。 而酸類食物雖可減肥， 但對產後易疲勞的身體， 就太強了點， 因會導致肌肉無力及下垂鬆弛。 所以， 如要早日回復苗條及富彈性的身段， 便要謹慎選擇食物及多做運勸。
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產後不宜喝茶
產婦經分娩以後體力消耗很大， 氣血雙虛， 產後應臥床休息， 以利體力恢復。 多進湯汁類飲食， 以增加乳汁的分泌， 但產後不宜喝茶， 這是因為茶葉中含有鞣酸， 它可以與食物中的鐵相結合， 影響腸道對鐵的吸收， 從而引起貧血。 茶水濃度越大， 鞣酸含量越高， 對鐵的吸收影響越嚴重。
另外， 茶葉中還含有咖啡因， 飲用茶水後， 使人精神振奮， 不易入睡， 影響產婦的休息和體力的恢復， 同時茶內的咖啡因可通過乳汁進入嬰兒體內， 容易使嬰兒發生腸痙攣和忽然無故啼哭現象。 所以產婦產後不宜喝茶。
