生產後， 產婦常常會出現大汗淋漓， 主要是因為生產時體力消耗過度， 加上皮膚排泄功能旺盛， 排出大量汗液， 以夜間睡眠和初醒時更明顯。 這是“自汗”， 一般要持續1周左右。 睡眠狀態下的多汗， 稱為“盜汗”。 入睡後出汗較多， 醒後出汗即停止， 中醫稱為盜汗。 同樣出汗， 但是不同的出汗， 調節食療方法不一樣。
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產後容易出汗的2種產婦
1.氣虛產婦：一般怕風更怕冷， 尤其在出汗之後， 並經常感冒， 常感覺頭暈、渾身倦怠無力， 氣短。 氣虛產婦更容易出現自汗。
2.陰虛產婦：一般雖怕風卻更不喜歡熱， 自我感覺身上發熱、手腳心發熱， 頭暈心慌， 心煩易怒等傾向。 陰虛產婦更容易出現盜汗。
氣虛產婦食療調汗法
羊肉黃芪湯
原料：羊肉90克， 黃芪15克， 桂圓肉10克， 淮山藥15克。
制法：將羊肉切片， 放入開水中稍煮片刻， 撈出放入冷水浸泡， 即可去除膻味。 將三味藥放入沙鍋中， 加冷水煮開，
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黨芪五味燉豬心
原料：黨參12克、黃芪12克、五味子9克、豬心1個。
制法：原料放大碗中加水適量， 隔水燉1小時， 吃肉飲湯， 每隔1天吃1次。
泥鰍止汗飲
原料：泥鰍90克， 糯稻鬚根(藥店有售)30克。
制法：泥鰍宰殺洗淨， 用食用油煎至金黃色。 先將清水兩碗與糯稻根共煮， 待水煮至1碗湯時， 放入泥鰍煮湯， 吃時調好味， 連湯帶魚同吃。 隔日吃一次， 7次為1療程。
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陰虛產婦食療調汗法
豬肚粥
原料：豬肚1個， 黃芪15克， 人參3克， 粳米50-100克， 蓮實30克， 小麥、蔥適量。
制法：將豬肚用食鹽搓洗乾淨， 與小麥同煮至半熟， 取出豬肚切細。 諸藥切碎， 裝入紗布袋。 紮口， 與豬肚加水同煮至熟爛， 去藥袋及豬肚， 再下米煮粥， 快熟時放入蔥， 調味隨意， 喝粥吃豬肚。
銀耳紅棗湯
原料：取銀耳30克， 紅棗20克， 冰糖適量。
制法：先將銀耳用溫水泡發， 除去蒂頭， 洗淨後撕成小塊。 紅棗洗淨撕開。 共入鍋內加水適量， 用小火慢煨至銀耳、紅棗料熟， 放入冰糖溶化調勻， 即可出鍋食用， 每劑分2次食完。
糯麥粥
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原料：糯米30克， 小麥60克， 大棗15枚， 白糖或紅糖少許。
制法：將前三味洗淨， 共煮成粥， 加入白糖或紅糖少許， 每日早晚各服1次。
產後出汗多需要防缺鈣
人們都知道， 汗液中含有較多的氯化鈉， 出汗多應當補充食鹽， 但對出汗後應當補充鈣卻有所忽略。
據研究， 每1000毫升汗液中含鈣1毫克， 在平時， 每天由汗液中丟失的鈣僅15毫克， 並不十分重要， 但在夏季高溫環境下勞作的人員， 每小時從汗液中丟失的鈣在100毫克以上， 這個量幾乎占總鈣排出量的30%， 很容易導致低鈣血症， 表現為手足抽筋， 肌肉抽搐， 長期鈣缺乏會導致成人患軟骨病， 易骨折， 以及經常腰背和腿部疼痛， 特別是產婦， 孕期被胎兒攝取了很多鈣。
為了防止出汗後低血鈣， 應當在生活中攝取足夠的鈣，