為了補充分娩后身體消耗和準備哺乳，
產褥期應增加各營養素的供給量，
調配產婦膳食應注意：膳食質量好，
事物品種多，
松軟可口，
多食湯類，
少食多餐，
干稀搭配，
葷素相宜。
下列事物可供選用:
1、 煮雞蛋或臥雞蛋。
雞蛋含有豐富的蛋白質和鐵，
且容易被人體吸收利用，
對產婦乳汁分泌和健康恢復有意。
2、 湯類。
雞湯味道鮮美，
能刺激食欲和促進乳汁分泌，
但應喝湯吃肉。
可將燉排骨湯、豬蹄湯、牛肉湯、鯽魚湯、蛋湯等輪換著吃。
3、 細掛面。
掛面軟爛適口，
在掛面湯中臥上1-2個雞蛋，
再放些青菜葉，
很適合產婦食用。
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4、 紅糖。 紅糖中富含鐵和鈣， 婦女產后失血過多， 吃紅糖可防止貧血。
5、 小米粥。 小米中的胡羅卜素、維生素B1、B2的含量均比大米高1倍以上， 而纖維素含量也比大米搞-7倍， 鐵的含量高1倍。 產婦適量吃小米粥是有益的， 但小米的營養并不全面， 在整個產乳期不應全部以小米為主食， 以免營養不良。
6、 新鮮水果。 新鮮水果酸甜可口， 能刺激食欲， 還有助消化和排便。
