產婦胯部護理注意事項

媽媽們在分娩過後， 心裡對於寶寶的期待心情可以理解， 但是自己的身體恢復也是至關重要的環節， 只有你的身體好了才能哺乳寶寶， 給他最好的營養。 本文中介紹的是關於你在陰☆禁☆道分娩之後你的胯部的真實狀況， 以及護理的方法和注意事項。

你當媽媽的時候很快就要來臨了。 你已經準備好了寶寶的衣服， 安全的棉花棒， 12個牌子的尿布疹藥膏， 3種新生兒尺寸的浴衣和相配套的拖鞋。 毫無疑問你已經為寶寶的到來做好了萬分的準備……但是你為自己生產後可能發生的狀況做準備了嗎？如果你是陰☆禁☆道分娩的，

你將會需要對你的陰☆禁☆道特別照顧。 但是不用過於擔心：我們已經和無數的新媽媽和一些專家聯繫過了， 他們將會給你帶來最全面的產後自我照顧方法。

1.基礎知識

你的非常隱私的身體部位——你的陰☆禁☆道， 會陰和直腸的情況是根據你具體的分娩情況而定的。 所以如果你生出的寶寶有11英鎊重並且會陰撕裂嚴重， 那麼你的恢復過程將會更加艱難， 那些生出的寶寶體重輕並且會陰保持完整的會更容易恢復。 但是遺傳也占了一定的決定因素。 （你可以對你的家族歷史做一項調查， 問問你的母親關於她的分娩過程。 ）

2.後果以及解決方法

你可能預料到大量的出血和疼痛。 每個媽媽的情況都是不同的。 你想知道要提前準備多少血袋嗎？布裡斯醫生說產後出血是很嚴重的時期，

可能會持續好幾個星期——這也是為什麼產後需要大號衛生棉的原因。

所以下面是解決方法：無論你有多麼希望這種情況得到緩解， 特別是當你在母乳餵養的時候。 但是不要讓出血困擾你。 “這是一件好事， ”布裡斯醫生說。 這是你的子宮在收縮回正常大小。 另外， 你可能會有一些排便的困難， 你還可能會有滲漏。 所以需要留心。 儘量注意保暖， 不要傷風感冒， 多加鍛煉， 這樣較有利於惡露瘀血的排出， 促使子宮復舊， 注意產褥期衛生， 勤換內衣內褲， 注意外☆禁☆陰清潔， 使用消毒衛生紙， 最好使用衛生巾， 禁止盆浴和房事， 防止上行感染， 保持情緒穩定。

如果你撕裂的部位縫針了，

那麼剛開始會很痛然後會感覺到有點發癢。 大多數縫針會在大約三個星期左右痊癒。 在那之後你可能會留疤， 但是你可能也不會注意到。

3.你可以做的事

在你離開醫院之前， 你可以享受在你完全痊癒之前醫院給的各種福利。 你可以得到很多醫院的衛生棉， 這些要比你在外面的商店買的任何一個品種都要好。 醫院的網絲內褲也是很好的， 你可以問護士多要一些。 這些內褲並不性☆禁☆感， 但是當你連續幾個星期流血時， 一次性的內褲就能發揮很大作用。

“醫院的護士為我剛出生的寶寶拿來了尿布， 裡面塞滿了冰塊， 非常好用！”凱特說。 根據布裡斯醫生所說， 冰塊能夠在頭24小時內有效預防腫脹。 有些婦女錯誤地以為冰塊對她們腫脹的陰☆禁☆唇也有用，

但是其實根本沒有效果。 “陰☆禁☆唇腫脹的原因是多餘的液體， ”布裡斯醫生說。 “冰袋對這種腫脹並沒有效果。 ”所以如果你的陰☆禁☆唇腫脹， 不用擔心， 過幾天就會縮小的。

“我非常信任坐浴， ”布裡斯醫生說。 “在第一周你每次小便或者大便後坐浴， 在第二周每天要進行幾次坐浴。 你對這件事要有耐心。 空出15分鐘來讓你的下身浸泡在水裡。 ”

金縷梅這種草本治療能夠很好地減輕疼痛， 發癢的縫針部位和令人頭痛的痔瘡。 你可以在衛生棉墊上放一些金縷梅， 可以給你更好的感受。 你可以通過做凱格爾體操來增強你的骨盆底。 布裡斯醫生說， “這套體操能夠維持你的排尿節制和肛門括約肌。

”

“不需要害怕， 徑直做就行， ”布裡斯醫生說剛分娩完也可以進行排便。 有時候陣痛的感覺會讓你誤以為是排便的前兆， 但其實不是。 每天早晨後一杯溫開水有利於排便， 多吃些含維生素的蔬菜和水果。 也可以問醫生要點開塞露。 堅持體育鍛煉也是很重要的一方面， 只要身體恢復健康了， 其他的問題都會迎刃而解。

產後女性的子宮會受到創傷， 在創傷還沒有癒合之前就同房容易導致感染， 發生陰☆禁☆道炎、子宮內膜炎、輸卵管炎或月經不調等症狀。 產後兩個月內女性的性☆禁☆欲普遍較低， 所以最好在產後的三個月後再同房。 這樣既可以保證女性的身體健康， 也能有效避免因過早同房而夫妻生活不和諧引發性冷淡。