產婦能吃彩椒嗎

產婦能吃彩椒嗎

產婦是可以食用彩椒的。 彩椒營養元素豐富， 如蛋白質， 維生素， 胡蘿蔔素， 纖維素， 無機鹽等等， 產婦生產會流失營養， 吃彩椒可以補充營養元素， 有利於強身健體和產後的身體恢復。

彩椒含有蛋白質， 產婦吃彩椒， 可以補充蛋白質， 提高免疫力， 增強抵抗力。 彩椒富含維生素C， 產婦吃彩椒， 可以補充維生素C， 補充精力， 保持活力， 減輕生產帶來的疲勞感， 促進體內的新陳代謝和血液迴圈， 保護血管健康， 促進血液功能的增強。

彩椒富含磷， 每100克彩椒就含有26毫克磷， 產婦吃彩椒，

彩椒富含維生素A， 每100克彩椒就含有132微克的維生素A， 產婦吃彩椒， 補充維生素A， 可以養眼明目， 保護良好視力。

彩椒富含纖維素， 產婦吃彩椒， 可以補充纖維素， 促進腸胃消化， 利於排毒排尿， 改善胃口， 增進食欲。

彩椒還富含鉀元素， 每100克彩椒就有278毫克鉀元素， 產婦吃彩椒， 可以補充鉀元素， 有利於提高體力， 提高自身的抗熱能力， 保持神經系統的興奮， 調節體內的酸堿平衡。

彩椒營養元素很豐富， 如蛋白質， 維生素， 無機鹽， 纖維素等等， 產婦吃彩椒， 可以補充營養元素， 有利於強身健體， 促進產後恢復。 產婦吃彩椒的最好做法就是將彩椒做成熟菜，

彩椒炒蝦仁

原料：適量蝦仁， 彩椒， 鹽， 油， 蔥和清水。

做法：

1、 將蝦仁洗乾淨， 去背線， 將彩椒洗乾淨， 切成丁， 將蔥洗乾淨， 切成碎末；

2、 往鍋裡加入適量油， 熱油後加入蔥末， 炒出爆香味；

3、 把蝦仁放進去， 炒到兩面變色， 然後下彩椒， 炒熟後加入適量鹽， 炒勻即可。

功效：彩椒炒蝦仁， 顏色漂亮味道又香， 容易引起產婦注意， 產婦吃彩椒炒蝦仁， 可以增進食欲， 補充維生素， 抗氧化抗衰老， 補充精力， 消除疲勞感。