產婦能吃桑葚嗎 產婦吃桑葚的好處

桑葚是一種十分美味的水果， 很多人都喜歡吃， 但是作為剛生完孩子的產婦， 她們能不能吃桑葚呢？她們吃桑葚有沒有什麼好處？產婦吃桑葚要注意些什麼呢？

產婦作為一個特殊群體， 她的健康關係著寶寶的成長， 對於剛生完孩子的女性來說， 吃東西要注意很多， 比如說美味的桑葚， 普通人可以吃， 但是產婦吃桑葚就要比普通人注意很多。

產婦能吃桑葚嗎

產婦能吃桑椹， 但一定要慎重。 桑葚性質偏寒， 體質偏熱的產婦適合吃， 體質偏寒的產婦建議少吃或不吃。

桑椹為桑科落葉喬木桑樹的果實，

有改善皮膚血液供應的功效， 從而起到使皮膚白嫩， 營養肌膚的作用， 同時還能延緩衰老和明目。 常食桑椹可以明目， 緩解眼睛疲勞乾澀的症狀。

桑葚是補血佳品， 其含有可觀的維生素C和鐵元素， 這兩種元素和造血有關， 產婦剛剛生完孩子， 氣血往往比較虛弱， 因此， 食用桑葚也大有益處。

桑葚偏寒， 體質偏寒的產婦建議少吃或不吃。 產婦由於分娩消耗大量體力， 分娩後體內激素水準大大下降， 新生兒和胎盤的娩出， 都使得產婦代謝降低， 若產後進食生冷或寒涼食物， 會不利於氣血的充實， 容易導致脾胃消化吸收功能障礙， 並且不利於惡露的排出和淤血的去除。 因此， 體質偏寒的產婦建議不要食用桑葚。 那麼， 產婦怎麼區分自己是哪種體質呢？一般情況下，

人如果感到喝涼水舒服， 大體屬熱證， 一般來說， 體質偏熱的人常感到口渴舌燥， 喜歡吃冷飲， 而且還會經常性便秘；如果感到喝熱水舒服， 大體屬寒證， 一般來說， 虛寒體質的人面色較常人白， 很少口渴， 也不喜歡接觸涼的東西。

體質虛寒的產婦是不建議吃桑葚的， 但是體質偏熱的產婦適合吃， 那麼產婦吃桑葚有什麼好處？產婦吃桑葚可以幫助消化、烏黑頭髮和幫助補充營養， 幫助傷口的恢復。

產婦吃桑葚有什麼好處

防癌抗癌

桑椹中所含的芸香苷、花色素、葡萄糖、果糖、蘋果酸、鈣質、無機鹽、胡蘿蔔素、多種維生素及煙酸等成分， 都有預防腫瘤細胞擴散的功能。 桑葚能提高細胞免疫功能，

桑葚煎液有激發淋巴細胞轉化的作用， 借由提高細胞的數量和品質， 升高免疫球蛋白的濃度， 並增強吞噬細胞活性， 以促進免疫活性， 達到提升身體抗病功能的作用， 所以對抗癌是有幫助的。

烏黑頭髮

桑葚中含有烏髮素， 這種物質可以讓產婦的頭髮變得烏黑有光澤。 對於因為先天不足或者是後天肝腎虧損而引起的白髮， 桑葚和黑芝麻同食， 可以起到很好的療效。

幫助消化

桑葚中含蛋白質、脂肪等， 還含有人體鞣酸、蘋果酸、維生素C和脂肪酸等， 可以刺激胃液的分泌， 幫助消化。 因此， 消化不良、厭食及飯後腹脹的產婦可以適量吃些桑葚幫助消化。

補充營養

產婦在分娩時體力的消耗、產後出血等使各種營養素的儲備都會有消耗，

而且產婦傷口的癒合、惡露的排出等也需要損失相當多的營養物質， 因此， 產婦儘快補充足夠的營養， 以利於傷口的早日恢復。 桑椹中含有大量的水分、碳水化合物、多種維生素、胡蘿蔔素及人體必需的微量元素等， 能有效地擴充人體的血容量， 幫忙補充營養。

防止血管硬化

桑椹中含有脂肪酸， 主要由亞油酸。 硬脂酸及油酸組成， 具有分解脂肪， 降低血脂， 防止血管硬化等作用。

治療風濕病

桑葚還有治療風濕病的作用。 本著“治風先治血， 血行風自滅”的道理， 桑葚能養血， 故能去風， 因此可用於風濕性關節炎。

產婦吃桑葚的注意事項

患有糖尿病的產婦忌食桑葚

桑葚含有大量的澱粉， 即含有的糖量高， 而糖尿病的患者是不可以食用含糖分的食物的，

因此， 糖尿病的產婦要忌食桑葚。

體質虛寒和脾胃虛榮的產婦不能食用桑葚

桑葚偏寒， 體質偏寒的產婦建議少吃或不吃。 產婦由於分娩消耗大量體力， 分娩後體內激素水準大大下降， 新生兒和胎盤的娩出， 都使得產婦代謝降低， 若產後進食生冷或寒涼食物， 會不利於氣血的充實， 容易導致脾胃消化吸收功能障礙， 並且不利於惡露的排出和淤血的去除。 因此， 體質偏寒的產婦建議不要食用桑葚。

不可以用鐵器烹調桑葚

這主要是因為在烹調桑葚的過程中會分解酸性物質， 這種物質和鐵會產生化學反應， 從而導致中毒， 重者可死亡。 因此， 產婦在烹調幹桑葚的時候， 建議食用銅器或者是鋁器。

選購桑葚要小心

買桑葚的時候市民要注意顆粒比較飽滿，厚實，沒有出水，比較堅挺的，是比較好的。如果桑葚顏色比較深，味道比較甜，而裡面比較生，市民就要注意了，有可能是經過染色的。所以市民買的時候一定要注意。

注意清洗

產婦吃桑葚前，應先用自來水清洗，之後用淘米水浸泡15分鐘。

桑葚是由很多小桑葚密集成一卵圓形或長圓形形態的，比較難於清洗，稍用力，皮就破了，不用力就難於將縫隙中的髒東西洗淨。在這裡，小編教大家一個容易清洗的方法：先用自來水不斷沖洗桑葚，最後用淡鹽水或淘米水浸泡15分鐘。這樣做一則可以清洗縫隙中的髒東西，二則可以最大限度的降低殘留在桑葚表面的農藥和有害微生物。這裡還需要注意的是：注意千萬不要把桑葚的蒂摘掉，去蒂的桑葚若放在水中浸泡，殘留的農藥會隨水進入果實內部，造成更嚴重的污染。

吃桑葚要適量

產婦吃桑葚要適量，一則是因為產婦剛生產完，胃腸功能較弱，吃太多的桑葚會妨礙其消化功能。二則是因為桑葚所含的揮發油對消化道有刺激作用，會抑制腸道內的多種消化酶，吃得過多可能會導致鼻子流血，或者是患上出血性腸炎。

選購桑葚要小心

買桑葚的時候市民要注意顆粒比較飽滿，厚實，沒有出水，比較堅挺的，是比較好的。如果桑葚顏色比較深，味道比較甜，而裡面比較生，市民就要注意了，有可能是經過染色的。所以市民買的時候一定要注意。

注意清洗

產婦吃桑葚前，應先用自來水清洗，之後用淘米水浸泡15分鐘。

桑葚是由很多小桑葚密集成一卵圓形或長圓形形態的，比較難於清洗，稍用力，皮就破了，不用力就難於將縫隙中的髒東西洗淨。在這裡，小編教大家一個容易清洗的方法：先用自來水不斷沖洗桑葚，最後用淡鹽水或淘米水浸泡15分鐘。這樣做一則可以清洗縫隙中的髒東西，二則可以最大限度的降低殘留在桑葚表面的農藥和有害微生物。這裡還需要注意的是：注意千萬不要把桑葚的蒂摘掉，去蒂的桑葚若放在水中浸泡，殘留的農藥會隨水進入果實內部，造成更嚴重的污染。

吃桑葚要適量

產婦吃桑葚要適量，一則是因為產婦剛生產完，胃腸功能較弱，吃太多的桑葚會妨礙其消化功能。二則是因為桑葚所含的揮發油對消化道有刺激作用，會抑制腸道內的多種消化酶，吃得過多可能會導致鼻子流血，或者是患上出血性腸炎。