產婦能吃梨嗎

產婦能吃梨嗎

產後媽媽的身體恢復需要很多營養， 維生素、蛋白質、礦物質、鈣質等等， 科學的說法， 坐月子期間是可以吃水果蔬菜的， 只是水果蔬菜也要科學地挑著吃。 那麼， 產婦能吃梨嗎？梨屬涼性水果， 產後媽媽應少吃， 產後的幾天之內應避免食用。

梨性涼， 而產後的婦女體質大多由孕中熱性體質變為涼性體質， 不宜吃太多涼性食物。 梨對於產婦來說都是非常好的水果， 產婦少量的梨是可以的， 但不能吃過多， 而且產婦睡前應少吃， 以免尿頻。

產婦吃梨最好蒸煮後食用。 在醫療功效上， 梨可以潤肺，

祛痰化咳， 通便秘， 利消化， 對心血管也有好處。 但梨性寒易傷脾胃， 不可多吃。 除了作為水果食用以外， 梨還可以作觀賞之用。

產婦吃梨有什麼好處

梨味甘， 性寒， 含大量水分， 有清火解熱、潤肺、止咳化痰及利尿通便之功效。 產後風熱感冒、咳嗽和多痰者宜多食之， 小便淋濁不通者多食梨可使小便清亮、通暢。

梨可為產婦提供豐富的膳食纖維和大量的水分， 適合作為兩餐間的加餐來緩解饑餓感。 多樣化的維生素和礦物質對產婦同樣重要。

梨含有蛋白質， 脂肪， 糖， 粗纖維， 鈣、磷、鐵等礦物質， 多種維生素等， 具有降低血壓、養陰清熱的功效。

梨能促進食欲， 幫助消化， 並有利尿通便和解熱作用， 可用于高熱時補充水分和營養。 煮熟的梨有助於腎臟排泄尿酸和預防痛風、風濕病和關節炎。

梨具有潤燥消風、醒酒解毒等功效， 在秋季氣候乾燥時， 如果產婦常感到皮膚瘙癢、口鼻乾燥， 有時乾咳少痰， 可每天吃一兩個梨可緩解秋燥， 有益健康。

梨中的果膠含量很高， 有助於消化、通利大便。

產婦吃梨的注意事項

產婦在月子期間是可以吃梨的， 但是最好吃已經用熱水溫燙過， 或者是已經煮熟的梨。

1、不吃冰鎮的梨。 產婦體虛， 若食用太冰涼的水果或者其它食物會引起寶寶拉肚子。

2、梨性寒涼， 一次不要吃得過多。 故凡脾胃虛寒、嘔吐清涎、大便溏瀉、腹部冷痛者慎食， 肺寒者忌食。 脾胃虛弱的人不宜吃生梨， 可把梨切塊煮水食用。

3、、吃梨時同時喝熱水、食油膩食品會導致腹瀉。

4、媽媽們吃梨時要注意清潔， 徹底清洗乾淨或去皮後再吃， 以免發生腹瀉， 影響餵奶。

4、為了避免梨偏涼， 也可切成塊， 煮熟後再吃。 把梨煮一下也能去火， 但是要注意不能過。

適合產婦吃的梨做法

梨的營養很豐富， 其味甘性寒， 有生津止渴、止咳化痰、養血生肌、潤肺去燥、滋養腸胃等功能， 適宜有內熱的人食用。 因此當產婦上火時可以把梨入菜降火哦！

【阿根廷桃梨燴牛肉】

原料：牛肉1500克， 土豆250克， 鮮甜桃750克， 甜梨750克（約5個）， 葡萄乾100克， 鮮番茄500克， 洋蔥250克， 精鹽15克， 胡椒粉1克， 清雞湯750克， 植物油適量。

做法：

1、將牛肉切成1.5釐米的方丁；土豆去皮洗淨， 切1釐米的方丁；桃、梨去皮， 豎切開去核；葡萄乾去蒂洗淨；番茄去皮、籽， 切碎；洋蔥去根、皮， 切末。

2、鍋炙好，

下入油燒至七成熱， 下牛肉丁炸上色， 下入漏勺；鍋回火上， 入植物油， 燒至五成熱， 下入洋蔥末炒香（勿上色）， 下入番茄碎炒透， 下入牛肉丁， 下入雞清湯燒開， 蓋上蓋， 改用文火燜至八成熟。

3、下入土豆丁、桃、梨、鹽、胡椒粉燜至牛肉丁熟透， 下入葡萄乾， 將汁收濃。 將菜盛入湯盤中， 將桃、梨斜切成片排在牛肉丁上， 淋入余汁即成。

提示：牛肉中富含鐵質， 是產後補血的食材之一。 牛肉含有足夠的維生素B6， 可幫產婦增強免疫力， 促進蛋白質的新陳代謝和合成。

【秋梨奶羹】

原料：秋梨1個， 牛奶200毫升， 米粉10克， 白糖適量。

做法：

1、秋梨去皮、去核並切成小塊， 加少量清水煮軟， 白糖調味；

2、兌入溫熱牛奶、米粉中， 混勻即成。

提示：煮著吃的秋梨性平和， 製成奶羹對產婦的脾胃刺激小。