產婦能吃橘子嗎

產婦能吃橘子嗎

產婦是可以吃橘子的。 中醫認為橘子味甘酸、性溫， 入肺。 具有開胃、止渴潤肺的功效， 其藥用可治胸隔結氣、嘔逆少食、胃陰不足、口中乾渴及肺熱咳嗽。 而且橘子的營養非常豐富， 1個橘子就幾乎滿足人體每天所需的維生素C的含量， 並且橘子中含有170餘種植物化合物和60余種黃酮類化合物， 均是天然抗氧化劑。

但是產婦吃橘子時要保證適量。 而且產婦吃水果時要特別注意嬰兒的大便是否正常、吃奶是否正常、有無哭鬧， 如果出現這些情況， 就不能再吃了。

產婦吃了橘子會怎樣

橘子中含有大量維生素C和鈣質，

這兩種營養物質對產婦有補鈣、防止產後繼續出血的作用。

1、吃橘子補鈣

橘子中還富含鈣質。 鈣是產婦產後恢復身體的重要元素， 也是構成嬰兒骨骼和牙齒的重要成分， 產婦在月子期間適當的吃些橘子， 不但能幫助恢復身體， 而且能夠通過自己的乳汁把鈣質提供給嬰兒。 這樣不僅能促進嬰兒牙齒、骨骼的生長， 而且能降低嬰兒發生佝僂病的幾率。

2、防止產後繼續出血

維生素C能增強人體血管壁的彈性和韌性， 防止產婦在產後出血的現象。 產婦在生孩子的時候， 身體中的後子宮內膜有比較大的創面， 出血比較多。 如果適量地吃些橘子， 便可防止產婦在產後繼續出血的現象。 此外， 橘子性溫， 有生津止咳作用，

比較適合剖腹產的婦產食用。

3、通乳

另外， 橘核、橘絡（橘子瓣上的白絲）有通乳作用。 產婦乳腺管不通暢時， 除可引起乳汁減少外， 還可發生急性乳腺炎， 影響餵養。 吃橘子能夠避免以上現象的發生。

產婦吃橘子的好處

受傳統的坐月子習慣——產婦是不可以吃生冷食物的影響， 有些產婦連水果也不吃了。 其實產婦適當吃些橘子， 有助於產後恢復。

1、通便、降低膽固醇

產後由於種種原因， 大約有五分之一的產婦會患上便秘。 而橘子內側薄皮含有膳食纖維及果膠， 可以促進通便， 並且可以降低膽固醇。

2、美容、消除疲勞

橘子富含維生素C與檸檬酸， 前者具有美容作用， 後者則具有消除疲勞的作用。 適當吃些橘子， 可以幫助產婦淡化妊娠斑。

3、降血壓， 防治冠心病

橘子皮的橘皮苷可以加強毛細血管的韌性， 降血壓， 擴張心臟的冠狀動脈， 故橘子是預防冠心病和動脈硬化的食品， 研究證實， 食用柑橘可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇， 有助於使動脈粥樣硬化發生逆轉。 孕期患有妊娠高血壓的產婦， 一般在產後兩到三月血壓即可恢復正常， 此時， 產婦可調整飲食結構來讓血壓降到正常水準。

4、防癌、抗癌

在鮮柑橘汁中， 有一種抗癌活性很強的物質“諾米靈”， 它能使致癌化學物質分解， 抑制和阻斷癌細胞的生長， 能使人體內除毒酶的活性成倍提高， 阻止致癌物對細胞核的損傷， 保護基因的完好。

產婦吃橘子的注意事項

除了吃橘子的時候不能吃得太多外，

產婦還要隨時觀察寶寶的大便的變化， 看看是否會出現拉肚子或者其他不適症狀。 有些產婦可能還會把橘子和牛奶一起食用， 但這是不可取的哦。

1、橘子不能與牛奶一起食用

牛奶中含有各種礦物質， 尤其是含鈣量十分豐富， 是非常好的營養食物， 對身體有很多好處， 但是要注意橘子是不能和牛奶一起食用的。 因為柑橘類水果或果汁裡含有豐富的有機酸， 而酸可以使牛奶中的蛋白質變性凝固， 蛋白質變性之後就很難被身體吸收了。

2、不能吃得過多

產婦是可以適量食用橘子補充體內的維C及其他相關的營養物質， 且橘子性溫， 對產婦的身體不會有什麼太大的影響。 但產婦在吃橘子時還是要注意觀察寶寶大便的變化，

看看是否出現出現拉肚子或者其它不適症狀。