產婦能吃生菜嗎

產婦能吃生菜。 產婦應該多吃新鮮的蔬菜及水果， 補充身體所需的維生素及礦物質等， 而生菜就是一個不錯的選擇。 生菜有利尿和促進血液迴圈的作用， 產婦是可以吃的， 但不宜多吃， 產期飲食需要注意飲食均衡。

1、生菜中的膳食纖維和維生素C較白菜多， 有消除多餘脂肪的作用， 產婦食用有美容美膚的作用， 有利於產婦體形健美， 防止過胖。

2、生菜莖葉中含有萵苣素， 具有鎮痛催眠、降低膽固醇、輔助治療神經衰弱等功效。 產婦食用可緩解產期緊張情緒， 保持平靜的心態。

3、生菜中含有甘露醇等有效成分，

4、抑制病毒， 增強抵抗力。 生菜中含有一種“干擾素誘生劑”， 可刺激人體正常細胞產生干擾素， 從而產生一種“抗病毒蛋白”抑制病毒。 產婦食用能增加機體抵抗力， 強身健體。