產婦可以吃菠菜。 菠菜可為產婦提供豐富的維生素和礦物質。 豐富的B族維生素含量使其能夠防止口角炎、夜盲症等維生素缺乏症的發生。 菠菜中含有大量的抗氧化劑， 如維生素E和硒元素等， 具有抗衰老、促進細胞增殖的作用， 既能啟動大腦功能， 又可增強青春活力。
同時菠菜具有皂角苷和良質的纖維素， 能刺激腸胃、胰腺的分泌， 既助消化， 又潤腸道， 有利於大便順利排出體外。 產婦食用可有效預防產後便秘。
除此之外， 菠菜含鐵量是非常高的， 有補血的功效， 產婦在分娩過程中失血， 食用菠菜是一個可行的補血方式。
孕婦能吃菠菜。菠菜中富含較多的鐵，孕婦正確地吃菠菜，可以攝取足量的鐵質，促進血紅蛋白的增生，對孕期缺鐵性貧血有較好的輔助治療作用。其次，菠菜中含有大量的β胡蘿蔔素，在孕婦內可轉變成維生素A，能維護正... [詳細答案]
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寶寶可以吃菠菜，家長可以適當的給寶寶吃，別給寶寶吃的太多，這個雖然含鐵豐富，但是不利於對鈣的吸收，平時換著花樣給寶寶做吃的，做的軟一些，別太硬了，硬了寶寶不好消化，多給寶寶吃新鮮的蔬菜和水果。 [詳細答案]
首先，菠菜能促進生長發育，增強抗病能力。其次，菠菜可以保障營養，增進健康。最後，菠菜能促進人體新陳代謝。但是食用菠菜前，建議先用開水燙一下，焯掉裡面的草酸，草酸會阻礙鈣的吸收的。 [詳細答案]
