產婦是可以喝蜂蜜的。 蜂蜜是一種天然食品， 味道甜蜜， 所含的單糖， 不需要經消化就可以被人體吸收。 對產婦具有良好的保健作用， 蜂蜜的營養成分比較高， 熱量充足， 產婦在分娩以後可以適當的飲用一些蜂蜜水， 能有助於產婦的體力恢復。
產後媽媽很容易便秘， 尤其在產後2-5天開始出現首先因為妊娠時腹壓增高， 容易形成痔瘡， 使排便困難；其次因為產後大量失血， 陰血虧虛， 血虛及氣， 氣血兩虧， 無力推動而致便秘。 蜂蜜水有潤腸通便的作用， 能有效預防產後便秘。
產婦吃蜂蜜的做法
蜂蜜紫甘藍汁
Advertisiment
蜂蜜紫甘藍汁榨取新鮮的紫甘藍， 含有豐富的維生素， 不僅能幫媽媽呵護膚質， 還有助於產後減肥， 恢復完美身材。
用料：蜂蜜適量、紫甘藍500g
做法：
1、選擇放心的蔬菜， 然後將葉子打開， 在清水中加一小勺鹽， 浸泡10分鐘， 或者可以用淘米水浸泡， 將紫甘藍撕成碎片。
2、將撕成碎片的紫甘藍投入攪拌機中， 加入1：1的冷水（或者冰水）， 打成紫甘藍汁。
3、過濾掉紫甘藍葉渣。
4、再加入一大勺的蜂蜜， 看自己的喜好來定量的多少。
小貼士：
1、紫甘藍的味道比較重， 生吃的話， 菜腥味比較重。
2、適當的加入蜂蜜等配料， 口感會有所提升， 營養也更為全面。
3、紫甘藍營養豐富， 尤其含有豐富的維生素C、V和較多的維生素E和B族。
蜜糖蘿蔔
材料：白蘿蔔1個，
Advertisiment
做法：
1、白蘿蔔洗淨擦乾水， 切成小塊。
2、蘿蔔塊放在乾燥的器皿裡， 加蜂蜜沒過蘿蔔。
3、加蓋， 或者用保鮮膜密封， 放入冰箱冷藏。
4、蘿蔔完全浸透後即可食用， 泡過蘿蔔的蜂蜜不要倒掉， 可以用來沖水喝。
蜂蜜的作用與功效1、蜂蜜能改進血液的成分， 推進心腦和血管功用， 因而常常服用于心血管患者很有優點;
2、蜂蜜對肝臟有維護效果， 能推進肝細胞再生， 對脂肪肝的構成有一定的抑制效果;
3、食用蜂蜜能敏捷彌補膂力， 消除疲憊， 增強對疾病的抵抗力;
4、蜂蜜還有滅菌的效果， 常常食用蜂蜜， 不僅對牙齒無阻礙， 還能在口腔內起到滅菌消毒的效果;
5、蜂蜜能醫治中度的肌膚損傷， 特別是燙壞， 將蜂蜜作為肌膚創傷敷料時，
Advertisiment
6、失眠的人在每天睡覺前口服1湯匙蜂蜜（加入1杯溫開水內）， 能夠協助趕快進入夢鄉;
7、蜂蜜還能夠潤腸通便（只要是天然老練的真實蜂蜜都有潤腸通便的效果）。
蜂蜜的適用人群大家都知道喝蜂蜜有諸多好處， 但是蜂蜜也不是所有人都能吃的， 有三種人不適合喝蜂：如未滿一歲的嬰兒， 糖尿病人和肝硬化患者。
1、未滿一歲的嬰兒不宜吃蜂蜜：
蜂蜜營養豐富， 是大眾飲食佳品。 許多新媽媽也會在嬰幼兒的輔食中加些蜂蜜來調節口味、增加營養價值。 不過專家指出， 1歲以內嬰幼兒不適合食用蜂蜜。 蜂蜜在釀造、運輸過程中， 容易受到肉毒桿菌的污染， 因為蜜蜂在採取花粉過程中有可能把被肉毒桿菌污染的花粉和蜜帶回蜂箱。
Advertisiment
由於嬰兒胃腸功能較弱， 肝臟的解毒功能又差， 尤其是小於6個月的嬰兒， 肉毒桿菌容易在腸道中繁殖並產生毒素， 從而引起中毒。
中毒症狀常發生於吃完蜂蜜或含有蜂蜜食品後的8～36小時， 症狀常包括便秘、疲倦、食欲減退。 雖然嬰兒發生肉毒桿菌感染的幾率很小， 但醫生還是建議：在孩子滿1歲以前， 不要給他吃蜂蜜及其製品。 此外， 專家還提醒， 1歲以上的嬰幼兒喝蜂蜜也要慎重， 食用的量與大人相比要適當減少。
2、糖尿病人不能服用蜂蜜：
每百克蜂蜜碳水化合物中葡萄糖約為35克， 果糖40克左右， 蔗糖約2克， 糊精約1克。 葡萄糖和果糖均為單糖， 進入腸道後無需消化可直接被吸收入血，
Advertisiment
3、肝硬化患者不能喝蜂蜜：
一般來說乙肝患者非常適宜喝蜂蜜， 因為蜂蜜提供的單糖不需要肝臟分解合成， 可以降低肝臟的負擔， 但是肝硬化患者卻不能喝蜂蜜， 因為會加重肝臟的纖維化。
