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產婦能吃金針菇嗎

產婦可以吃金針菇。 金針菇能有效地增強機體的生物活性, 促進體內新陳代謝, 有利於食物中各種營養素的吸收和利用。 金針菇富含膳食纖維能促進胃腸的蠕動, 有助於消化和防治便秘, 對寶寶生長發育也大有益處, 因而有“增智菇”、“一休菇”的美稱。 因此產婦適量的吃一些金針菇是很好的。

另外, 金針菇的蛋白質含量很高, 能增加產婦的出奶量, 對於產婦的恢復也是很好的。 產婦吃金針菇可以選擇菠菜金針菇汁或金針菇鱔魚湯這兩種做法。 特別是金針菇鱔魚湯, 大家都知道魚肉鮮嫩可口, 營養豐富,

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此湯可以很好地調節一下孕婦的飲食, 改善營養, 是產婦不錯的選擇哦!

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