產婦能吃魚嗎_產婦吃什麼魚好

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產婦能吃魚嗎？哺乳期由於新媽媽的飲食關係到了寶寶的奶水品質， 所以有很多的飲食禁忌。 那麼， 產婦能吃魚嗎？下面小編就為大家詳細的介紹一下。

產婦能吃魚嗎？

產婦能吃魚。 魚營養價值極高， 產婦食用不僅能補充身體所需的能量和微量元素， 還能有效預防產後抑鬱症。 所以為了自己和寶寶的健康， 產婦可多吃點魚。

1、吃魚能使產婦心情好

魚體內有一種特殊脂肪酸， 與人體大腦中的“開心激素”有關， 常吃魚可維持“開心激素”的濃度處於正常狀態， 使產婦獲得一份好心情， 有助於預防產後抑鬱症。

2、魚類的營養非常全面

魚肉富含優質的蛋白質、優質的不飽和脂肪酸、氨基酸、維生素D和鉀、鈣、鋅等礦物元素， 這些都是人體需要的物質。 另外， 魚肉中含有豐富的牛磺酸， 它除了可以直接影響腦細胞的增殖與成熟外， 還能間接刺激人體對鋅、銅、鐵及其他16種游離氨基酸的吸收與利用。

3、預防高血壓等心血管疾病

魚肉含有豐富鎂元素， 對心血管系統有好的保護作用， 產婦食用有利於預防產後高血壓等心血管疾病。

4、消腫健胃

魚肉含有葉酸、維生素B2、維生素B12等維生素， 有滋補健胃、利水消腫、通乳、清熱解毒、止嗽下氣的功效， 產婦食用對產後水腫、浮腫、腹脹、少尿、黃疸、乳汁不通皆有效。

產婦吃什麼魚好

1、孕婦吃墨魚有滋肝腎、補氣血、清胃去熱等功能。 有養血、明目、通經、安胎、利產、止血、催乳等功能。

2、孕婦吃鯉魚有健脾開胃、利尿消腫、止咳平喘、清熱解毒等功能。 同時， 對於孕婦來說有安胎通乳的功效

3、孕婦吃青魚有補氣養胃、化濕利水、祛風除煩等功能。 其所含鋅硒等微量元素有助於抗癌。

4、孕婦吃黑魚有補脾利水， 去瘀生新、清熱祛風、補肝腎等功能。 黑魚與生薑紅棗煮食對治療肺結核有輔助作用。 黑魚與紅糖燉服可治腎炎。 孕婦吃清蒸黑魚可催乳補血。

5、孕婦吃鰱魚有溫中益氣、暖胃、潤肌膚等功能， 是溫中補氣養生食品。 豆腐煮魚就是一種很好的搭配方式， 兩種高蛋白食物的氨基酸得以互補對孕婦更好。

6、孕婦吃鯽魚有益氣健脾， 利水消腫、清熱解毒、通絡下乳等功能。 腹水患者用鮮鯽魚與赤小豆共煮湯服食有療效。 用鮮活鯽魚與豬蹄同煨， 連湯食用， 可治孕婦少乳。 鯽魚油有利於心血管功能， 還可降低血液粘度， 促進血液迴圈。

產婦分娩過程吃東西不危險

醫學界一直認為，

分娩過程中吃東西會導致剖腹產手術的危險增加， 因此婦產科醫生一直都禁止產婦生產過程中吃東西。 然而， 《英國醫學雜誌》刊登的一項新研究表明， 產婦在分娩過程中吃東西， 不會導致併發症。

由英國倫敦大學國王學院及倫敦4家醫院合作完成的一項涉及2500名產婦的新研究發現， 產婦在分娩過程中吃東西是安全的。

早期研究認為， 如果產婦需要全身麻醉而接受剖腹產手術， 那麼未經消化的食物很容易吸入肺部， 導致致命肺炎。 而事實上， 如今很多剖腹產都是在局部麻醉的情況下完成的。

新研究建議， 分娩過程中， 產婦吃一塊麵包或一盤炒雞蛋， 不僅是安全的， 而且還能及時為給產婦增加能量。 新研究負責人， 安德魯·辛南教授表示，

適當吃點東西喝點東西， 會讓產婦感覺更正常， 更健康。 是否在分娩過程中吃東西， 應該視產婦個人喜好而定。