常常發生在妊娠后半期， 臨近產期時更加明顯。
疼痛成因
因不斷增大的子宮向前凸出， 使身體重心前移， 為保持身體平衡， 只有依靠背部后仰， 因此使腰背部肌肉長期處于緊張狀態， 同時由于體內在孕期產生多種激素， 在激素的作用下骨盆韌帶松弛變軟以利胎兒娩出， 但卻使骨盆關節疼痛， 以上原因皆可引起腰背疼痛。
居家護理
＊不要久站， 多走路或總保持一種體位。
＊洗澡， 伸懶腰， 做深呼吸都可減輕疼痛
＊穿低跟軟鞋
＊別搬動較重的東西或較長時間彎腰做事情。
＊飲食中含鈣質要豐富
專家提醒
如果疼痛很厲害， 就應去醫院檢查。
腰背疼痛除了是運動過度，還可能是姿勢僵化，總之，要注意調整姿勢，適量運動就好了，不會流產的。 [詳細答案]
孕婦出現腰痛是較常見的現象，很想按摩放鬆一下，可是沒有人敢給孕婦按摩。但我們有一些特定體姿下的手法可以緩解她的疼痛，緩解之後最主要還是要通過孕婦自己維持運動訓練、調整姿勢，不管是走路、站立還是坐也要... [詳細答案]
其實不僅是產後才出現腰痛，在孕期特別是孕中晚期的女性，大概從28周左右開始也會出現腰痛，更多的是32周以後出現，而且隨著孕周越大腰痛問題也越突顯。這是因為女性在懷孕時會有內分泌激素分泌的改變，其中的... [詳細答案]
無痛分娩在醫學上稱為“分娩鎮痛”，也就是說這並不會是完全的無痛。 分娩鎮痛的方法有不同，包括陪伴分娩、水中分娩都可以納入分娩鎮痛的範疇，還有笑氣吸入鎮痛等，但這些方法，鎮痛效果並不好。 目前應用最多... [詳細答案]
可以自己練習拉瑪澤呼吸法。基本姿勢。在客廳地板上鋪一條毯子或在床上練習，室內可以播放一些優美的胎教音樂，准媽媽可以選擇盤腿而坐，在音樂聲中，准媽媽首先讓?自己的身體完全放鬆，眼睛注視著同一點。ste... [詳細答案]
