產婦補充營養的誤區有哪些

眾所周知， 在產後為了幫助產婦儘快的恢復， 我們需要特別注意給產婦補充營養， 這樣更有利於產婦有更充足的奶水哺乳寶寶， 但如果進補方式不當的話， 反而會影響到母嬰的健康。 那麼產婦補充營養的誤區有哪些?下面我們來看看母嬰專家的介紹：

1、滋補過量容易導致過胖。 產後婦女過胖會使體內糖和脂肪代謝失調， 引起各種疾病。 調查表明， 肥胖冠心病的發生率是正常人的2～5倍， 糖尿病的發生率可高出5倍。 這對婦女以後的健康影響極大。

2、產婦營養過剩， 必然會使奶水中的脂肪含量增多， 如果嬰兒胃腸能夠吸收，

也易造成嬰兒肥胖， 並易患扁平足一類的疾病;若嬰兒消化能力較差， 不能充分吸收， 就會出現脂肪瀉， 長期慢性腹瀉， 還會造成營養不良。

3、因受母親奶水脂肪含量過多的影響， 還會使嬰兒發育不均， 行動不便， 成為肥胖兒。 對其身體健康和智力發育都不利。

產婦滋補應注意以下幾個方面：一般說來， 分娩後1～3天， 應吃容易消化、比較清淡的飯菜， 如煮爛的米粥、麵條、新鮮瘦肉炒青菜、鮮魚、鮮蛋類食物， 以利消化和補充營養。 產婦分娩3天后， 就可以吃普通的飯菜了。 可比正常人的飲食好一些， 多吃點肉、青菜和油類， 以利健康和生乳。

但不要飲酒和吃辛辣食品， 如辣椒、芥末、生薑等。 還要注意飲食衛生， 以免患胃腸傳染病。

吃雞蛋也有滋補作用， 但不宜吃得過多， 一天吃3～4個即可足用， 吃多了則會消化不良。 在副食安排上的原則也應是葷素搭配， 稀幹兼食， 少吃多餐， 並根據情況和產婦的愛好隨時調節飲食。 如果產婦發生便秘時可多吃些水果和新鮮蔬菜;如患有貧血可多吃些動物的肝臟， 以補充鐵質。

以上就是產婦補充營養的誤區有哪些的介紹， 所以為了保證母嬰的健康， 我們在產後進補的時候一定要掌握正確的方法， 避免以下不正確的進補方式。 但是， 如果滋補過量卻是無益有害的， 不但浪費了錢財， 而且有損產婦身體健康。