身體陽虛, 常因產后傷氣所致, 主要表現為:腰膝酸軟, 畏寒肢冷, 下肢冷痛, 頭暈耳鳴, 尿意頻數, 夜間尤甚等癥狀, 或經醫師診斷為陽氣虛弱者, 宜選溫補壯陽的食物。
肉類:如羊肉、羊蹄、羊乳、鹿肉、狗肉、鱉魚、魚、鮮蝦、豬肝、雞肉、鯽魚、鱔魚等。
糖類:宜選蔗糖、蜂蜜、白糖等。
蔬菜類:宜選蔥、韭菜(青韭菜、韭黃)、薤菜、茼蒿菜、大蒜、蒜苔、蒜苗、洋蔥、大豆、黃豆、黑木耳、黑豆、芝麻、油菜、白蘿卜、大蔥、南瓜、茴香,
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水果類:宜選用核桃、桂圓、大棗、荔枝、甘蔗、紅橘、櫻桃、楊梅等。