懷孕時孕婦內分泌系統發生很大變化， 為了分娩時能使胎兒順利娩出， 連接骨盆的韌帶變得鬆弛， 加之一天天增大的子宮使孕婦的腰部支撐力逐漸增加， 導致骨盆韌帶鬆弛， 壓迫盆腔神經、血管而引起腰痛。 分娩後內分泌系統發生變化不會很快恢復到孕前狀態， 骨盆韌帶在一段時間內尚處於鬆弛狀態中， 腹部肌肉也變得較軟弱無力， 子宮未能很快完全復位， 故產後產婦感覺腰疼。
產後產婦不注意休息使身體過疲， 或經常久站、久蹲、久坐或束腰過緊等， 都可導致腰肌勞損， 誘發腰痛。
產後產婦大多活動少，
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產後因避孕方法不恰當而導致人工流產， 或房事不潔， 或產後不注重衛生導致盆腔及泌尿系統感染也可導致腰痛。
正常女性的子宮位於盆腔內。 若產婦產時用力不當， 或產後過早從事負重勞動， 可能使子宮從原來正常的位置下移， 盆腔韌帶受到牽拉而感覺腰痛。
分娩後內分泌系統尚未得到調整。 骨盆韌帶還處於鬆弛狀態， 腹部肌肉也由於分娩而變得較為鬆弛。 加上產後照料寶貝要經常彎腰， 或遇惡露排出不暢引起血淤盆腔。 因此， 產後腰痛是很多媽咪經常遇到的麻煩。
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誘發產後腰痛的10個“元兇”
1.懷孕使內分泌系統發生很大變化， 為了分娩時能使胎兒順利娩出， 連接骨盆的韌帶也變得鬆弛。 加之一天天增大的子宮使孕媽咪的腰部支撐力逐漸增加， 導致骶棘韌帶鬆弛， 壓迫盆腔神經、血管而引起腰痛。
2.分娩後內分泌系統發生變化， 不會很快恢復到孕前狀態， 骨盆韌帶在一段時間內尚處於鬆弛狀態中， 腹部肌肉也變得較軟弱無力， 子宮未能很快完全復位， 引起腰痛。
3.產後媽咪要經常彎腰照料寶貝， 如洗澡、穿衣服、換尿布， 經常從搖籃裡抱起寶貝等， 或惡露排出不暢引起盆腔血液淤積， 都易誘發腰部疼痛。
4.很多媽咪產後較少活動， 總是躺或坐在床上休養；加上體重增加， 腹部贅肉增多，
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5.產後不注意休息使身體過疲， 或經常久站、久蹲、久坐或束腰過緊等， 都可導致腰肌勞損， 誘發腰痛。
6.產後避孕方法不恰當， 導致人工流產次數多， 或房事不節， 招致腎氣損傷而引起腰痛。
7.產後過早地穿高跟鞋， 使身體重心前移， 除了引起足部疼痛等不適外， 也可通過反射波及腰部， 使腰部產生酸痛感。
8.經常採取不當或不放鬆的姿勢給寶貝餵奶， 使腰部肌肉總處於不放鬆的狀態中， 腰部肌肉受到損傷。
9.子宮的正常位置是前傾、前屈， 如果發生子宮脫垂， 子宮就會沿陰☆禁☆道向下移位， 引起腰痛。
10.產後不慎受濕寒侵襲， 致使經絡不通。
