產婦須知：月子應該怎麼坐

現在年齡在23－27歲之間的已孕者和正在坐月子的女性中， 她們接受新生事物較快， 身體素質較好， 能根據醫生的建議進行產後康復。 其中有些女性沒有坐滿月子就已出門走動了。

生育年齡在29－33歲之間的女性多遵照傳統習慣。 他們認為自己生孩子的年齡偏大， 坐月子肯定要注重保養， 要是落下病可是一輩子的痛苦。

有些地方在飲食上無端地冒出許多禁忌來：不能吃冷的（水果）， 不能吃蔬菜。 很多產婦都只偏重吃高蛋白（肉類、牛奶等）、高能量（雞、魚、蛋、肉、鴿、甲魚）， 她們整日不梳頭不洗頭不刷牙不洗澡， 非得過了40天才滿身塵垢地走出家門。

國外的產婦一般24小時後就下床活動。 應鼓勵產婦早日下床活動， 這樣才有利於身體迅速恢復。 要有充足的睡眠， 注意休息， 要多食高蛋白食物、新鮮蔬菜、水果。 保持精神愉快， 避免不良的精神刺激。 要注意調適寒溫， 預防寒濕熱侵襲， 注意清潔衛生， 勤洗澡， 勤換衣被。

而在美國沒生完孩子最多呆3天就恢復正常工作生活了， 有些甚至第二天就去上班。

她們認為生孩子是生活中很平常的一件事， 就如來月經般自然， 不值得大驚小怪的， 生孩子後康復的時間長短只是一個觀念問題， 只要在心理上戰勝自己， 就會讓生育變得簡單而輕鬆。

她們在產後反而比正常時澡洗更勤，

在美國， 作為女人生命中和家庭的大喜事， 生了孩子後家庭都會為自己的嬰兒開Party， 親朋友好友帶些禮物來慶賀， 顯得非常神聖。