產後滋補忌過量：分娩後為補充營養和有充足的奶水， 一般都重視產後的飲食滋補。 其實大補特補既浪費又有損健康。 滋補過量容易導致肥胖。 肥胖會使體內糖和脂肪代謝失調， 引發各種疾病。 此外營養太豐富， 必然使奶水中的脂肪含量增多， 如嬰兒胃腸能夠吸收也易造成肥胖， 易患扁平足一類的疾病;若嬰兒消化能力較差， 不能充分吸收， 就會出現脂肪瀉， 長期慢性腹瀉， 還會造成營養不良。
產後忌馬上節食：這樣做有傷身體。 哺乳的產婦更不可節食， 產後所增加的體重， 主要為水分和脂肪，
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產婦忌久喝紅糖水：只要適量對產婦嬰兒都有好處。 產婦精力、體力消耗很大， 失血較多， 產後嬰兒哺乳， 需要豐富的碳水化合物和鐵質。 紅糖既能補血， 又能供應熱量， 是較好的補益佳品。 但久喝對子宮復原不利。 因為產後10天， 惡露逐漸減少， 子宮收縮也逐漸恢復正常， 如果久喝紅糖水， 紅糖的活血作用會使惡露的血量增多， 造成產婦繼續失血。 產後喝紅糖水的時間， 一般以產後7～10天為宜。
產後忌喝高脂肪的濃湯：易影響食欲、體形。 高脂肪也會增加乳汁的脂肪含量。 新生兒、嬰兒不能耐受和吸收引起腹瀉。 因此， 產婦宜喝些有營養的葷湯和素湯，
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產後忌吃辛辣溫燥食物：因為辛辣溫燥食物可助內熱， 而使產婦上火， 出現口舌生瘡， 大便秘結或痔瘡等症狀。 通過乳汁使嬰兒內熱加重， 因此飲食宜清淡， 尤其在產後5～7天之內， 應以軟飯、蛋湯等為主， 不要吃過於油膩之物， 特別應忌食大蒜、辣椒、胡椒、茴香、酒、韭菜等辛辣溫燥食物。 此外， 還應忌食生冷、堅硬食品， 以保護脾胃和防止牙齒鬆動。
