產媽坐月子的禁忌大全

生完寶寶後， 老人家總會說一定坐好月子， 否則會落下病根， 一輩子受罪。 女人不愛惜自己， 沒人能懂得你心中的苦！為了此事， 35歲的徐女士至今悔恨不已， 直呼自己飽受“月子病”的折磨， 當時也是覺得年輕沒多顧忌， 常洗頭， 偷溜出去帽子也沒戴， 犯了不少老人家說的禁忌， 如今常感到腰疼、頭疼。 於是她常奉勸自己的親戚， 一定要把月子坐好， 不然以後後悔都來不及。

人們常說的“月子病月子治”是否靠譜？

人們常誤以為“月子病月子治”， 是上一次月子中落下的毛病， 可以在下一個月子中彌補， 這是不科學的。

其實真正的意思是， 得了月子病就要及時醫治， 不能拖延。 平時要好好注意保養， 月子病通過治療也是可以恢復的。

坐月子要注意的禁忌

坐月子還是有講究的， 在月子期間儘量不要勞累， 保持心情愉悅， 為了避免苦惱的月子病， 我們也要注意這些禁忌：

1、坐月子還是少哭為妙？

產婦產後荷爾蒙急劇下降， 一些新媽會因一系列挫折， 比如：家人的不關心、哺喂母乳、身材走樣、新生兒疾病等問題， 容易感到憂鬱， 甚至哭泣。 但是因產後本來就氣血耗損， 若再哭泣則更傷於精血， 可能造成眼睛的傷害。 所以新媽們為了孩子和自己的健康， 再苦再累也要忍著， 少哭為好。

2、坐月子期間可以瘦身嗎？

有些新媽媽為了快速瘦身， 常常刻意減少食量，

殊不知可能會傷害身體。 而且媽媽吃得少， 乳汁的量及品質都會受到影響。

3、坐月子期間飲食能加鹽嗎？

攝取適量的鹽是沒有關係的， 可以提高新媽的食欲， 但若攝取過量， 容易造成腎臟的負擔， 尤其是有些產婦原本就有高血壓、腎臟病等疾病。 所以新媽在鹽分的攝取上就得嚴格控制。

4、坐月子期間能洗頭、碰冷水嗎？

其實只要洗頭、洗澡後馬上吹幹是可以的， 適度的清潔反而對母子都有好處。 但是需注意媽咪如果第一周惡露量很多， 就儘量不要洗頭， 改用艾葉、乾薑煮水來擦頭皮。 洗手、洗菜、洗奶瓶時， 產婦最好用溫水沖洗， 冷水還是少碰為妙。

5、坐月子可以有性☆禁☆生☆禁☆活嗎？

月子是產婦調理身體， 恢復元氣的最佳時機。

自然不宜有性☆禁☆生☆禁☆活， 通常在產後6-8周後才較適合恢復性☆禁☆生☆禁☆活。

6、坐月子需要大補嗎？

其實產後暫時不需要大補， 因食用大量的過於滋補的食物， 不僅會讓產婦患上肥胖症， 還會引起多種疾病。 如果產媽有肥胖症， 還會使乳汁含有大量的脂肪， 甚至導致寶寶肥胖病或者腹瀉等。

溫馨提示：月子病更重要的是預防， 多注意休息保養， 其實西方國家都不坐月子， 是因個人體質、飲食習慣、生活環境有關。 我們既不能像外國人一樣不“坐月子”， 也不能太過迷信“月子”的禁忌。