產後第1天， 是自我護理最為關鍵的一天， 新媽媽要密切觀察自己的身體情況， 一旦出現異常， 及時告訴醫生， 以便釆取措施。
不要馬上熟睡
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經歷了難忘的分娩後， 看到可愛的寶寶， 不少新媽媽都會感到非常滿足， 就像完成了一項重要的使命。 與此同時,強烈的疲勞感襲來， 真想痛痛快快地睡一覺。 但是專家和醫生建議， 產後不宜立即熟睡， 應當取半坐臥位， 閉目養神。 其目的在於， 消除疲勞、安定神志、緩解緊張情緒等， 半坐臥還能使氣血下行， 有利於惡露的排出。
新媽媽在半坐臥、閉目養神的同時， 用手掌從上腹部向臍部按揉， 在臍部停留， 旋轉按揉片刻， 再按揉小腹， 可有利於惡露下行， 避免或減輕產後腹痛和產後出血， 幫助子宮儘快恢復。 閉目數小時後， 新媽媽就可以美美地睡上一覺了。
報喜電話由爸爸處理
順產後新媽媽身體非常虛弱， 頭暈乏力，
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金牌月嫂私家護理經
我護理過的一位產婦， 在剛剛分娩後榆液期間， 護士來給她揉腹時， 她表現得特別抵觸。 護士很生氣， 說："如果不配合， 出現問題後果自負。 " 產婦很委屈， 我過去勸她， 並教她自己用手揉腹， 過了一會兒， 她感覺肚子痛想上廁所， 我陪著她一塊兒去， 上廁所時她排下一大塊黑紅的惡露， 出來後感覺肚子舒服多了。
觀察出血量
預防產後出血， 是第一天最需要注意的問題，
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產婦出血過多可導致休克， 因此分娩後仍需在產房內觀察。 此時要注意， 子宮收縮乏力也會引起產後出血， 一旦陰☆禁☆道有較多出血， 應通知醫生， 查明原因， 及時處理。
要及時排尿
排尿是新媽媽最容易忽視的一個問題， 順產的新媽媽分娩後4小時即可排尿。 少數新媽媽排尿困難， 發生尿瀦留， 其原因可能與膀胱長期受壓及會陰部疼痛反射有關。 應鼓勵新媽媽儘量起床解小便， 如果排不出， 可以把水龍頭打開， 誘導尿感；或者用手輕按小腹下方；或使用溫水袋敷小腹，
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定時量體溫
產後發燒是大事， 所以一定要定時量體溫， 如果發現體溫持續超過38℃就要當心了。
產婦在剛生過孩子的24小時內， 由於過度疲勞， 可能會發燒到38℃， 但這以後， 體溫都應該恢復正常。 如有發燒， 必須查清原因， 適當處置。 個別新媽媽乳脹可能引起發燒， 但隨著奶水的排出， 體溫將會下降。 如果奶水排出後仍不退燒， 就可能是產褥感染或其他原因引起的， 需及時治療。
及時補水
如果是順產新媽媽， 那麼下了產床後可要多喝些水。 因為在生產過程中， 胎頭下降會壓迫膀胱、尿道， 使得膀胱麻痹， 以及產後腹壁肌肉鬆弛而排不出尿。 而膀胱過度充盈， 會影響子宮的收縮，
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坐一坐， 走一走
分娩時新媽媽因消耗了大量的體力， 回到病房就想好好休息。 因此， 大部分新媽媽第一天基本上是躺著度過的， 這樣做對產後恢復不利。
一般來說， 順產的新媽媽可以在產後6〜8小時坐起來， 剖宮產的新媽媽可以在術後24小時坐起來。 要多坐少睡， 不能總躺在床上。 躺在床上不僅不利於體力的恢復， 還容易降低排尿的敏感度， 這就有可能阻礙尿液的排出， 引起尿瀦留， 並導致血栓形成。
因此， 分娩順利的新媽媽， 可以根據體力恢復情況下床適當活動。 但是， 應注意下床活動動作要慢、要輕柔， 避免動作太激烈， 將縫合的傷口拉開。第一次下床活動時，必須有家人陪同，以防體虛摔倒，並注意不要站立太久。
關注初乳
一般來說，當寶寶臍帶處理好後，新媽媽就可以嘗試給寶寶餵奶了。第一天有少量黏稠、略帶黃色的乳汁，這就是初乳。初乳含有大量抗體，能夠保護寶寶免受細菌的侵害，減少新生兒疾病的發生。
其次，哺乳的行為可刺激大腦，大腦發出信號增加乳汁的分泌。因此，在產後第一天儘早地給寶寶哺乳， 可形成神經反射，增加乳汁的分泌。新媽媽也可在分娩四五天后，多吃一些增加乳汁分泌的食物，如花生煲豬蹄、魚湯等。
緩解宮縮痛
分娩後，因宮縮而引起的下腹部陣發性疼痛，會讓新媽媽感覺非常不舒服。此時，一個熱水袋就能很好地幫助產婦緩解腹部的疼痛。家人也可以用手掌稍微施力，幫新媽媽做環形按摩，一直到感覺該部位變硬即可，以促進宮腔內殘餘物排出。
新媽媽還可以自檢宮縮狀況，用手觸及腹部，如果總是像個硬球，就說明宮縮良好；如果鬆軟，就會發生產後出血。回到產後病房，護士還會不時來按壓宮底， 瞭解宮縮情況，新媽媽要積極配合。
溫水擦浴
產後第一天，新媽媽身體比較虛弱，容易出虛汗， 此時不宜洗澡，可用溫水擦浴，這樣把自己打理得乾乾淨淨，心情也暢快多了。擦浴後衣著應清潔、舒適，冷暖適宜，不應與氣溫相差太遠。夏季注意避暑，冬季注意保曖。新媽媽產後出汗較多，要多準備幾套睡衣，衣服濕了馬上要換下，避免著涼。
拒絕探視
生完孩子，家人會向七大姑八大姨、親朋好友打電話報喜，有些親戚朋友還會前來探望。產房裡來那麼多人，會影響新媽媽休息，使本來就疲累的新媽媽感覺更累，而且還容易使虛弱的身體感染細菌病毒。剛出生的寶寶非常稚嫩，應該拒絕別人的圍觀，最好不要與外界接觸。所以，為了媽媽和寶寶的健康，家人應婉拒親戚朋友的探視，等出滿月後再接受別人的探望也不遲。
護理側切傷口
會陰切開術雖然是個小手術，但要切開皮膚、皮下脂肪、肌層和黏膜，麻醉藥過後，傷口會出現疼痛。此時， 要保持局部衛生清潔，每次大小便以後要立即清洗，以免污染傷口。
要想減輕會陰疼痛，新媽媽也可以改變躺著的姿勢。如果傷口在左側，應當向右側躺；如果傷口在右側， 就應向左側躺。新媽媽還可以使用熱光源照射傷口， 可促進局部血液迴圈，減輕疼痛，加速傷口癒合。
將縫合的傷口拉開。第一次下床活動時，必須有家人陪同，以防體虛摔倒，並注意不要站立太久。關注初乳
一般來說，當寶寶臍帶處理好後，新媽媽就可以嘗試給寶寶餵奶了。第一天有少量黏稠、略帶黃色的乳汁，這就是初乳。初乳含有大量抗體，能夠保護寶寶免受細菌的侵害，減少新生兒疾病的發生。
其次，哺乳的行為可刺激大腦，大腦發出信號增加乳汁的分泌。因此，在產後第一天儘早地給寶寶哺乳， 可形成神經反射，增加乳汁的分泌。新媽媽也可在分娩四五天后，多吃一些增加乳汁分泌的食物，如花生煲豬蹄、魚湯等。
緩解宮縮痛
分娩後，因宮縮而引起的下腹部陣發性疼痛，會讓新媽媽感覺非常不舒服。此時，一個熱水袋就能很好地幫助產婦緩解腹部的疼痛。家人也可以用手掌稍微施力，幫新媽媽做環形按摩，一直到感覺該部位變硬即可，以促進宮腔內殘餘物排出。
新媽媽還可以自檢宮縮狀況，用手觸及腹部，如果總是像個硬球，就說明宮縮良好；如果鬆軟，就會發生產後出血。回到產後病房，護士還會不時來按壓宮底， 瞭解宮縮情況，新媽媽要積極配合。
溫水擦浴
產後第一天，新媽媽身體比較虛弱，容易出虛汗， 此時不宜洗澡，可用溫水擦浴，這樣把自己打理得乾乾淨淨，心情也暢快多了。擦浴後衣著應清潔、舒適，冷暖適宜，不應與氣溫相差太遠。夏季注意避暑，冬季注意保曖。新媽媽產後出汗較多，要多準備幾套睡衣，衣服濕了馬上要換下，避免著涼。
拒絕探視
生完孩子，家人會向七大姑八大姨、親朋好友打電話報喜，有些親戚朋友還會前來探望。產房裡來那麼多人，會影響新媽媽休息，使本來就疲累的新媽媽感覺更累，而且還容易使虛弱的身體感染細菌病毒。剛出生的寶寶非常稚嫩，應該拒絕別人的圍觀，最好不要與外界接觸。所以，為了媽媽和寶寶的健康，家人應婉拒親戚朋友的探視，等出滿月後再接受別人的探望也不遲。
護理側切傷口
會陰切開術雖然是個小手術，但要切開皮膚、皮下脂肪、肌層和黏膜，麻醉藥過後，傷口會出現疼痛。此時， 要保持局部衛生清潔，每次大小便以後要立即清洗，以免污染傷口。
要想減輕會陰疼痛，新媽媽也可以改變躺著的姿勢。如果傷口在左側，應當向右側躺；如果傷口在右側， 就應向左側躺。新媽媽還可以使用熱光源照射傷口， 可促進局部血液迴圈，減輕疼痛，加速傷口癒合。