產後3天內應如何進食

分娩後， 由於體力的消耗、生☆禁☆殖☆禁☆器官的恢復、乳汁分泌等因素， 對營養的需要相對較高。

一般來說， 剛剛分娩後的產婦， 需進食清淡易消化且營養豐富的食物， 通常以掛麵雞蛋或糖水雞蛋、甜藕粉、小米稀飯為宜， 產後3天內仍應以蔬菜、雞蛋、稀飯、掛麵等為主。 忌食生冷、辛辣食品。

分娩時若有過會陰撕裂傷的產婦， 在自解大便後， 也可以和正常產婦一樣飲食。 重度會陰撕裂的產婦和會陰側切的產婦， 應進食少渣飲食5 ~ 6次， 半流質飲食3天。

做剖宮產的產婦， 術後胃腸功能已恢復者（術後已排氣者）， 應採用術後流質飲食1 天（忌牛奶、豆槳、大量蔗糖等脹氣食品）， 情況好轉後改用半流質飲食1~2天， 再轉為普通飲食。

3天后， 可根據自己的情況， 進軟食或普通飲食。 當產婦自解大便後， 即可吃燉肉湯、魚湯、雞湯等食物。