很多媽媽發現產後胸部會下垂， 這其實是產後一些壞習慣造成的。
1.不穿內衣或穿錯內衣
有的媽媽為了哺乳方便， 在家時乾脆不穿內衣， 有的媽媽則沒有選擇合適的內衣。 在哺乳期內， 媽媽的乳☆禁☆房因為泌乳會變大、變重， 如果不穿內衣或穿錯內衣， 很容易造成乳☆禁☆房下垂。
2.趴著睡
對於白領女性說， 她們最常見的姿勢就是屈身在辦公桌、電腦前， 長時間保持一個含胸的姿勢， 中午午睡的時間也是趴在桌子上睡， 由於乳☆禁☆房經常受到桌子邊沿的擠壓。 另外， 晚上睡覺時也應盡可能少趴著睡覺， 最好採取仰臥微向右傾的姿勢，
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3.洗澡水過熱
洗澡時避免用熱水刺激乳☆禁☆房， 更不要在熱水中長時間浸泡， 否則會燙去皮膚表面的角質層， 讓皮膚越來越幹， 乳☆禁☆房的軟組織越來越鬆弛。 洗澡時的水溫以27℃左右為宜。
4.駝背
有的媽媽因為抱小孩， 常常駝背、含胸， 時間長了， 壓迫胸部組織， 就會影響到胸部的健康。 所以， 我們應該自信， 為了有動人的曲線， 保持昂首挺胸的姿勢， 千萬不可忘記。
5.過度節食減肥
女性為了保持身材， 經常少吃或者不吃， 產後為了儘快恢復身材， 很多媽媽更是瘋狂減肥， 過度節食會使蛋白質、脂肪攝入不足， 時間長了， 造成胸部內脂肪組織與皮膚鬆弛。 因此胸部就變小、變下垂了。
