產後6周內容易患產後抑鬱症

產後6周內是“新媽媽”易發生抑鬱的時間， 因此， 家人要多多關注產婦的精神心理狀況， 易防止患上產後抑鬱症。

產後抑鬱症的原因：

懷孕期間的生活壓力或負面事件的發生， 如家屬死亡、親戚遠離、搬到新地方、曾經歷產後抑鬱症或心緒混亂。

易引發產後抑鬱的因素：分娩時的創傷經歷、出院較早、經前綜合症的病史

激素：懷孕期間， 女性荷爾蒙雌激素和黃體酮增長10倍。 分娩後， 荷爾蒙水準迅速降低， 在72小時內迅速達到以前水準。 一些研究顯示， 產後期荷爾蒙水準迅速降低和抑鬱症狀出現有關。

壓力：對於新媽媽來說，

產後抑鬱症的原因

既往的情緒紊亂：以前抑鬱症的歷史增加了婦女得產後抑鬱症的危險。 研究顯示， 1/3有抑鬱症病史的婦女會在產後時期重患。

一、為“新媽媽”創造良好環境。

即住得舒適， 吃得合理， 並且身邊有陪伴的人， 如媽媽、婆婆、外婆等， 幫助指導“新媽媽”哺育孩子， 特別是能夠經常得到丈夫的關心、體貼和愛護， 多加交流， 使“新媽媽”在一個溫馨舒適的環境中順利度過這一時期。

二、鼓勵“新媽媽”在沒有圍產期併發症的情況下儘量多做些活動。

如幹點家務， 外出散步、曬太陽， 與人聊天等， 這些活動有助於新媽媽舒緩心情， 保持精神愉快， 並在活動中促進身體復原。

三、“新媽媽”要注意從妊娠期就開始學習一些有關新生兒發育與護理、母乳餵養和圍產期保健的知識。

以便在心理上有所準備， 在新生兒出生後信心更足， 避免手足無措而引起心理負擔。 另外， 新媽媽要保證足夠睡眠， 閒時少看電視， 多聽音樂或閉目養神， 以保持充沛精力， 可以防止因精力不足而致情緒低落。