產後“媽媽腕”防不勝防

很多人看到這樣的標題會覺得奇怪， 難道產後的新媽媽也會出現手腕問題麼， 不是只有經常打電腦的人才會出現“滑鼠手”麼， 為什麼產後新媽媽也會出現手腕問題呢， 專家介紹說音樂家、打字員、電腦操作員、作業員等都是 “媽媽腕”的高危險群， 下面是詳細介紹：

在您瞭解媽媽腕之前， 我們先和您做一個小實驗， 即將你的大拇指握住， 並且將你的手腕彎向小指側時， 因為發炎的肌腱滑囊受到拉力牽扯引發疼痛， 就有可能是你得了媽媽腕了。 這個是非常有名的芬科斯試驗， 能很清晰的表達“媽媽腕”的引發原因。

在我們大拇指的根部有兩條肌腱， 一條是拇指外展長肌， 一條是伸拇指短肌;豎起大拇指時， 可以在大拇指的根部手腕處， 摸到這兩條肌腱。 肌腱就像麻蠅一樣， 肌肉的收縮牽動肌腱而帶動手指的運動。 如果這兩條肌腱活動得太頻繁， 或者是在超過負荷的力量、不正確的姿勢下使用， 肌腱就會受傷， 而產生周圍滑液囊的發炎， 造成手腕在大拇指側的疼痛， 而影響手腕及大拇指的活動。

您知道什麼人群最容易得“媽媽腕”嗎?

轉水龍頭、剪布、縫紉、重複抓握、轉瓶塞等動作， 或像是音樂家、打字員、電腦操作員、作業員等都是 “媽媽腕”的高危險群， 因為他們需要使用手腕與大拇指做重複動作、手腕常常受到壓迫的人，

最常被這個疾病困擾。 而在您生產後， 因為體內荷爾蒙的變化， 易引起手腕韌帶的水腫， 肌腱也變得脆弱;或者是抱小孩的姿勢不當、時間太久， 也都會拉傷手腕的肌腱。

值得區分的是， “媽媽腕”是症狀通常是慢慢加重， 而不是突然發生， 嚴重時不但會妨礙手腕的運動， 也會影響睡眠， 病人會覺得關節僵硬， 甚至像神經痛一樣， 會往上痛到手臂， 往下痛到大拇指的末端。 在做手掌抓握、大拇指蹺起、手腕往小指側變曲時， 疼痛常常會加劇。 可看見在手腕橈骨末端莖突處有一點點水腫， 按壓時疼痛。 “腕隧道綜合征”是另一種常見的手腕疾病， 由於手掌的正中神經在通過手掌韌帶時受到壓迫， 會發生手指麻木、感覺像觸電一般、大拇指下方魚際肌萎縮無力的現象，

必須與“媽媽腕”區分清楚。

得了“媽媽腕”， 應當如何確診治療呢?

目前可以使用“骨骼肌肉超聲波”來論斷。 超聲波的檢查優點是準確、省時， 也沒有輻射的危害。 超聲波檢查可以幫助醫生排隊其他容易混淆的疾病， 像是橈骨神經痛、腕骨骨關節炎、肌腱感染等等， 能給你最適當的治療。 大多數只要給予口服非類固醇類消炎藥， 便可減輕疼痛、降低發炎。 醫生會為你定做一個手腕與大拇指的固定副木， 請你穿戴4-6個星期， 不但可以保護發炎的肌腱， 也能夠提醒你儘量讓患處休息。 目前針對於情況嚴重的病患， 應配合局部的電療、熱療、超聲波或鐳射等物理治療。

產後新媽媽可能出現多種產後疾病，

因而產後做好預防是很重要的， 而且產後也要做好身體保養的工作， 補養氣血， 儘早的恢復身體健康， 一些常見的產後病也要做好相應的預防， 但是當出現這些疾病的時候也要積極的治療。