分娩後， 由於身體經受了一個巨大的變化， 很多產後新媽會在性☆禁☆生☆禁☆活上產生很多新問題。 而這些問題， 往往會影響到夫妻間的感情， 讓人很是煩惱。 知道嗎？產後， 恢復性☆禁☆生☆禁☆活， 讓夫妻重新擁有“性☆禁☆福”也是產後修復的一個重要內容。 新媽媽們， 你們做到了嗎？趕快來看看產後“性☆禁☆福”的備忘錄吧。
一、產後“性☆禁☆福” 6大要點要謹記
把握性☆禁☆生☆禁☆活恢復最佳時機
要點一：把握性☆禁☆生☆禁☆活恢復最佳時機
產後6周後， 新媽咪應去進行全面檢查。 如果生☆禁☆殖☆禁☆器官復原得很好， 同時也感到心裡準備好了， 這時就是恢復性☆禁☆生☆禁☆活的最佳時機。
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TIPS：
1、當新媽咪對性☆禁☆生☆禁☆活缺少興趣、反感或有很多疑慮時。 丈夫要理解， 應等到她能夠接受再開始。
2、新媽咪也應多體諒丈夫， 要盡力與丈夫配合。 如果處理不恰當， 很容易出現感情裂痕。
要點二：切忌產後提早進行性☆禁☆生☆禁☆活
提早進行性☆禁☆生☆禁☆活會引發很多婦科疾病。 如果有陰☆禁☆道裂傷及宮頸撕裂， 或做過會陰側切術等。 還容易發生疼痛、出血及器官損傷， 影響傷口癒合。
而且， 新媽咪體內的雌激素水準低， 陰☆禁☆道內乾澀並彈性差， 提早開始性☆禁☆生☆禁☆活容易損傷陰☆禁☆道。
TIPS：
分娩6周後。 如果仍感到會陰傷口發硬、發脹。 可在洗澡時用溫熱水沖洗、按摩。 促進傷口結疤軟化。
要點三：產後陰☆禁☆道鬆弛通過鍛煉可以恢復
大多新媽咪經過適當治療和充分休息，
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而且， 產後陰☆禁☆道鬆弛還會影響夫妻感情， 對婚姻關係產生一定的影響， 甚至導致婚姻破裂。 因此， 這個問題不可忽視， 應採取措施予以糾正。
可做排尿中斷鍛煉， 即排尿一半時忍住， 讓尿液中斷， 稍停後繼續排尿。 如此反復進行。 經過一段時間鍛煉。 陰☆禁☆道鬆弛現象就會得到改善。
TIPS：
陰☆禁☆道嚴重鬆弛只靠訓練可能難以奏效， 適時去整形外科進行陰☆禁☆道縮緊術。 大多都能恢復陰☆禁☆道的彈性。
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有了寶貝照樣愉快進行性☆禁☆生☆禁☆活
要點四：有了寶貝照樣愉快進行性☆禁☆生☆禁☆活
進行性☆禁☆生☆禁☆活時， 寶貝有可能突然醒來， 搞得新媽咪和丈夫很沒有“性”致。 因此， 性☆禁☆生☆禁☆活時總是心神不定， 沒法集中精神。
其實。 夫妻完全可以進行自我調整。 比如。 可以在寶貝睡覺較長的時間裡行房事。 或把寶貝暫且託付給長輩或保姆照料。 夫妻二人應給自己身心完全放鬆的機會和時間。 重享無拘束的性☆禁☆生☆禁☆活。
TIPS：
1、多了個寶貝會使新媽咪變得十分忙碌， 因而影響對性的興趣。 丈夫要注意體貼妻子的心緒， 不要強求。
2、哺乳媽咪的體力消耗較大。 加之激素影響。 對性☆禁☆生☆禁☆活的願望不那麼強烈。
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要點五：產後開始性☆禁☆生☆禁☆活勿忘避孕
許多意外妊娠， 就發生在產後的頭幾個月。 因為從產後21天起， 一些產婦已有可能開始排卵。
因此， 產婦不要等到經期恢復才開始避孕。 在來月經的前兩周左右往往會出現排卵， 如不採取避孕措施可能就會受孕。 從產後恢復性☆禁☆生☆禁☆活開始。 不管月經是否來潮， 都應採取有效的避孕措施， 切不可抱有僥倖心理。
TIPS：
1、避孕套是產後首選的避孕方法。
2、陰☆禁☆道自然分娩的媽咪。 可在產後3個月時放避孕環：剖腹產手術的媽咪， 可在產後半年後放避孕環。 提醒一點， 哺乳媽咪最好在月經恢復後再放避孕環。
要點六：產後第一次性☆禁☆生☆禁☆活要小心
新媽咪的子宮頸及陰☆禁☆道口分泌的潤滑液比較少，
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TIPS：
產後一段時間裡， 潤滑陰☆禁☆道的腺體往往失去正常功能。 感到陰☆禁☆道乾澀時。 可使用潤滑劑或潤滑膏。
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產後“性☆禁☆福” 7個注意別忽視
二、產後“性☆禁☆福” 7個注意別忽視
1、哺乳期的媽媽要哺乳和護理孩子， 體力消耗較大， 容易疲勞， 對房事的欲望也並不強烈， 所以丈夫應該體貼關愛妻子，性☆禁☆生☆禁☆活次數不宜過頻。
2、丈夫在過性☆禁☆生☆禁☆活時要注意保護妻子的乳☆禁☆房。因為這時的乳☆禁☆房經常充盈大量奶水，如果受壓，會導致乳☆禁☆房疾病，給大人孩子造成痛苦。
3、儘管此時絕大多數婦女月經還沒有複潮，但也會有排卵，所以從恢復性☆禁☆生☆禁☆活起就要採取可靠的避孕措施。由於月經可能還沒有完全恢復，所以安全期避孕是無效的。萬一計畫外受孕的話，不僅母親要多吃苦，還會影響到對嬰兒的哺乳，所以不能存有僥倖心理。
4、性☆禁☆生☆禁☆活前後的清潔衛生非常重要。房事前後，夫婦雙方都應該仔細清洗外☆禁☆陰和生☆禁☆殖☆禁☆器官，妻子在性☆禁☆生☆禁☆活後應該即刻沖洗下身。
5、會陰切開的傷口一般會在產後兩個星期內癒合。因為性☆禁☆生☆禁☆活不會使正常癒合的傷口再次裂開。只是產後在開始性☆禁☆生☆禁☆活時，丈夫的動作應該輕柔、溫和，不要太粗暴。
6、剖宮產的婦女應該在產後滿3個月再開始房事。剖宮產除了腹部的切口外，子宮上的傷口也必須癒合。所需要的復原時間比自然分娩的婦女更長。丈夫性☆禁☆生☆禁☆活時的劇烈抽動，也可能會引起傷口的疼痛。特別要注意的是，一定要落實可靠的避孕措施，因為一旦懷孕的話，剛癒合的子宮切口很可能在施行人工流產時被穿破，那就太危險了。
7、哺乳期婦女沒有排卵，體內性激素水準較低，使陰☆禁☆道分泌物減少，陰☆禁☆道乾澀不滑潤，同時，外☆禁☆陰腺體的分泌功能也需要過一段時間才能恢復。所以，在頭幾次行房事時，新媽媽可能會感到陰☆禁☆道乾澀、疼痛，這時使用些潤滑劑可起到改善作用。但要注意的是，此時產婦的陰☆禁☆道和會陰組織由於受激素的影響而比較脆嫩，所以丈夫的動作千萬不能粗暴，以免對產婦造成損傷。
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產後“性☆禁☆福”安全措施切勿忘
三、產後“性☆禁☆福”安全措施切勿忘
許多准媽媽錯誤認為：產後如有餵奶、沒有月經就不會懷孕。餵奶時泌乳激素會分泌、上升，抑制腦下垂體分泌濾泡刺激素，就不會排卵。而濾泡刺激素有敏感度的差別，身體會自行的調控，敏感度高、抑制好，不用很多，一樣可以抑制排卵。在坐完月子6～8個月，餵奶次數變少、生活作息正常後，抑制會變差。長期餵奶會讓身體習慣，不需要這麼依賴泌乳激素，就能持續分泌乳汁，分泌量下降之後，就會開始正常排卵，但是此時不一定會有月經。所以，生完後，即使仍哺喂母乳、沒有月經，卻仍有可能會懷孕。一般沒有餵奶的產婦，產後2個月月經就會來，有餵奶的，月經可能半年都不會來。身體還沒完全恢復。如果這時第二個寶寶突然來臨，對新媽媽來說無疑是雪上加霜。所以，產後性☆禁☆生☆禁☆活一定要注意避孕，防止意外寶寶的險情發生。
推薦：產後避孕的兩大方法
避孕器——原理，放置在子宮內，干擾受精卵著床；使用方法，由醫師裝置。
優點：避孕成功率高；可隨時取出；不會干擾母乳餵養；體積小，裝置容易；行房前不必做任何準備；取出後可再懷孕。
缺點：可能會排出體外；必須定時複查；一定時間後必須考慮更換。
避孕藥——原理，以類似女體激素的成分抑制排卵；使用方法：每天在相同時間服用。
優點：避孕效果高；性☆禁☆交前不必採取任何措施，不影響性☆禁☆生☆禁☆活；適合任何健康女性；停止服用後可再懷孕。
缺點：需經醫師診察，開具處方後服用；需每日服用，定期複診、領藥；患肝病、高血壓、心臟病、癌症、血液疾病、糖尿病者不能使用；每半年由醫師檢查1次，以確定是否可繼續服用。
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2、丈夫在過性☆禁☆生☆禁☆活時要注意保護妻子的乳☆禁☆房。因為這時的乳☆禁☆房經常充盈大量奶水，如果受壓，會導致乳☆禁☆房疾病，給大人孩子造成痛苦。
3、儘管此時絕大多數婦女月經還沒有複潮，但也會有排卵，所以從恢復性☆禁☆生☆禁☆活起就要採取可靠的避孕措施。由於月經可能還沒有完全恢復，所以安全期避孕是無效的。萬一計畫外受孕的話，不僅母親要多吃苦，還會影響到對嬰兒的哺乳，所以不能存有僥倖心理。
4、性☆禁☆生☆禁☆活前後的清潔衛生非常重要。房事前後，夫婦雙方都應該仔細清洗外☆禁☆陰和生☆禁☆殖☆禁☆器官，妻子在性☆禁☆生☆禁☆活後應該即刻沖洗下身。
5、會陰切開的傷口一般會在產後兩個星期內癒合。因為性☆禁☆生☆禁☆活不會使正常癒合的傷口再次裂開。只是產後在開始性☆禁☆生☆禁☆活時，丈夫的動作應該輕柔、溫和，不要太粗暴。
6、剖宮產的婦女應該在產後滿3個月再開始房事。剖宮產除了腹部的切口外，子宮上的傷口也必須癒合。所需要的復原時間比自然分娩的婦女更長。丈夫性☆禁☆生☆禁☆活時的劇烈抽動，也可能會引起傷口的疼痛。特別要注意的是，一定要落實可靠的避孕措施，因為一旦懷孕的話，剛癒合的子宮切口很可能在施行人工流產時被穿破，那就太危險了。
7、哺乳期婦女沒有排卵，體內性激素水準較低，使陰☆禁☆道分泌物減少，陰☆禁☆道乾澀不滑潤，同時，外☆禁☆陰腺體的分泌功能也需要過一段時間才能恢復。所以，在頭幾次行房事時，新媽媽可能會感到陰☆禁☆道乾澀、疼痛，這時使用些潤滑劑可起到改善作用。但要注意的是，此時產婦的陰☆禁☆道和會陰組織由於受激素的影響而比較脆嫩，所以丈夫的動作千萬不能粗暴，以免對產婦造成損傷。
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許多准媽媽錯誤認為：產後如有餵奶、沒有月經就不會懷孕。餵奶時泌乳激素會分泌、上升，抑制腦下垂體分泌濾泡刺激素，就不會排卵。而濾泡刺激素有敏感度的差別，身體會自行的調控，敏感度高、抑制好，不用很多，一樣可以抑制排卵。在坐完月子6～8個月，餵奶次數變少、生活作息正常後，抑制會變差。長期餵奶會讓身體習慣，不需要這麼依賴泌乳激素，就能持續分泌乳汁，分泌量下降之後，就會開始正常排卵，但是此時不一定會有月經。所以，生完後，即使仍哺喂母乳、沒有月經，卻仍有可能會懷孕。一般沒有餵奶的產婦，產後2個月月經就會來，有餵奶的，月經可能半年都不會來。身體還沒完全恢復。如果這時第二個寶寶突然來臨，對新媽媽來說無疑是雪上加霜。所以，產後性☆禁☆生☆禁☆活一定要注意避孕，防止意外寶寶的險情發生。
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避孕器——原理，放置在子宮內，干擾受精卵著床；使用方法，由醫師裝置。
優點：避孕成功率高；可隨時取出；不會干擾母乳餵養；體積小，裝置容易；行房前不必做任何準備；取出後可再懷孕。
缺點：可能會排出體外；必須定時複查；一定時間後必須考慮更換。
避孕藥——原理，以類似女體激素的成分抑制排卵；使用方法：每天在相同時間服用。
優點：避孕效果高；性☆禁☆交前不必採取任何措施，不影響性☆禁☆生☆禁☆活；適合任何健康女性；停止服用後可再懷孕。
缺點：需經醫師診察，開具處方後服用；需每日服用，定期複診、領藥；患肝病、高血壓、心臟病、癌症、血液疾病、糖尿病者不能使用；每半年由醫師檢查1次，以確定是否可繼續服用。
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