脫髮掉發是現代人都遇到過的事情。
脫髮雖然不影響人一切正常行動，
可是確影響美觀。
有什麼方法可以預防脫髮掉發？產後一直易脫髮是怎麼回事？
產後一直易脫髮是怎麼回事？生完寶寶都三個多月了，
寶寶是母乳餵養的，
長得非常好。
今天問的問題是發生在我身上的，
我感覺我一直有在脫髮，
從出院開始就在脫，
開始是一點點，
現在已經越脫越多了，
我出門都要戴帽子了，
來問問產後一直易脫髮是怎麼回事？
星寶寶小編說：產後脫髮只是一種正常的生理現象。
隨著新媽媽體內的激素水準慢慢恢復正常，
Advertisiment
頭髮也會慢慢的恢復正常的數量。
此外還要保持心情舒暢，
避免精神緊張。
緊張的情緒只能加重脫髮的程度，
以免形成惡性循環，
導致精神性脫髮。
產後脫髮常發生在產後2～7個月之間。
其脫落的特徵是自髮際線處脫髮，
使前髮際線後退或界線不清，
整體頭部的頭髮變稀，
醫學上稱這種現象為“分娩性脫髮”。
激素水準的變化，
雌激素水準高時，
頭髮的更新速度變慢，
反之，
頭髮的更新速度就會加快。
孕媽咪在懷孕時體內雌激素量增多，
使妊娠期本該正常脫落的頭髮“壽命”延長。
當寶寶降生後，
媽咪體內雌激素含量就開始減少，
其激素比例逐漸恢復到懷孕前的正常平衡狀態，
由於體內雌激素水準“降低”，
使那些“超期留守”的頭髮紛紛退役、脫落，
Advertisiment
而新的秀髮又一時生長不出來，
致使頭髮呈現“青黃不接”的狀況，
造成頭髮變稀並伴有頭皮癢、頭屑增多的現象。
營養供應失衡，
由於懷孕及分娩對女性來說是一個極大的消耗過程，
產後身體的恢復、哺育嬰兒都需要有大量的營養補充。
如果產後媽咪消化和吸收功能不良，
或飲食過於單調，
或偏食，
甚至有的媽咪為了產後保持窈窕的身形而節食，
就很容易出現營養缺乏或營養不均衡，
導致體內蛋白質、維生素或礦物質供應不足，
從而影響頭髮的生長和代謝。
對頭髮護理不當 .有些媽咪在坐月子期間，
不敢洗頭、梳頭，
使頭皮的皮脂分泌物和灰塵混合堆積，
既影響了頭部的血液供給，
又容易引起毛囊炎或頭皮感染，
Advertisiment
從而使脫髮幾率增加。
產後脫髮是正常的生理現象，
不必為此而過度擔憂或恐懼。
孕期及產後講究心理調適，
注意合理營養及個人衛生，
可以有效地減輕脫髮。
應保持心情愉快，
飲食起居要有規律，
少吃過於油膩及刺激性食物，
並注意產後頭髮的衛生保養，
每週用中性洗髮液洗頭一次，
自然晾乾，
半年內不要燙髮。
如果產後脫髮嚴重，
或6個月左右脫髮現象仍未停止，
則需要請醫生檢查治療。
