產後靚媽身體虛弱， 往往稍一疏忽， 皮膚就會暗沉無光， 下麵將為靚媽們盤點3款美味的蘑菇湯， 在為您推薦美容食譜的同時幫助您產後恢復。
很多靚媽們產後忙著照顧寶寶， 往往無暇顧及自己， 久而久之， 皮膚開始乾燥泛黃， 不知不覺的就加入了“黃臉婆”的行列。 不需要進美容院， 小編將給靚媽們推薦3款產後蘑菇湯， 讓您的皮膚永保青春亮澤。
營養分析
提高機體免疫力：蘑菇的有效成分可增強T淋巴細胞功能， 從而提高機體抵禦各種疾病的免疫力。
鎮痛、鎮靜：巴西某研究從蘑菇中提取到一種物質具有鎮痛、鎮靜的功效，
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止咳化痰：蘑菇提取液用動物實驗， 發現其有明顯的鎮咳、稀化痰液的作用。
通便排毒：蘑菇中含有人體難以消化的粗纖維、半粗纖維和木質素， 可保持腸內水分平衡， 還可吸收餘下的膽固醇、糖分， 將其排出體外， 對預防便秘、腸癌、動脈硬化、糖尿病等都十分有利。
降血壓：蘑菇含有酪氨酸酶， 對降低血壓有明顯效果。
蘑菇湯助您遠離黃臉婆
食譜一：蘑菇片萵筍蛋湯
材料：蘑菇100g， 萵筍250g， 雞蛋2個， 油、鹽、蔥各適量。
做法：
1、雞蛋打勻， 放油炒熟， 鏟碎盛出；
2、萵筍去皮， 洗淨切絲， 蘑菇洗淨切片；
3、鍋裡油熱， 放下萵筍絲煸炒一下；
4、待萵筍絲稍微有些發蔫， 倒入開水， 煮開1分鐘；
5、放入蘑菇片煮開2分鐘；
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6、放入炒好的蛋皮， 煮開；
7、加入適量鹽和蔥花即可。
食譜二：鮮蝦蘑菇湯
材料：蘑菇150g， 鮮蝦適量， 鹽、油、生粉、肉片、香芹、蔥各適量。
做法：
1、蘑菇洗淨， 切成片；
2、高湯備好， 鮮蝦去殼， 用鹽、生粉拌勻；
3、豬肉切片， 用鹽、生粉、油拌勻；
4、高湯煮開後， 放入肉片， 放入鮮蝦；
5、肉片變色後， 放入蘑菇；
6、蘑菇變軟後， 加入香芹、蔥、鹽調味即可。
蘑菇雞湯
食譜三：蘑菇雞湯
材料：生雞1000g， 油、鹽、蘑菇、薑各適量。
做法：
1、雞切塊， 焯水， 撈出， 洗去浮沫；
2、蘑菇泡發好， 將蘑菇、雞放入電壓力鍋中；
3、加入薑片， 按下煮湯鍵。
4、出鍋後， 加鹽調味即可。
小編總結：
相信之前很多新媽媽都在煩惱， 自己的皮膚變差要怎麼辦， 哺乳期又不敢隨意使用護膚品， 這下子好了， 通過食療就能夠找回原來的好皮膚， 因此新媽媽要多多注意啊。
